هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
شمعة ورد
-
مساء الخير بنات
كيفكم
انا اليوم من الصبح ركض الميزان والحمد لله
الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات
ماشاء الله تبارك الله
نزل وزني لـــــــــــ 88
يعني نزلت هالاسبوع 1.700 الحمد لله
اشكر الجميع على المساندة
ويلا بدنا نفرح مع باقي البنات >>>>>> وين الباقي يلا عالميزان بدنا النتائج
نور الكون كيلو احسن من الزيادة او احسن من ثبات الوزن
انت غيري نظامك ما تخليه نفس الشي كل يوم وغيري عدد السعرات بس ما تزيدي عن 1500
وزيدي رياضة كمان
وبالتوفيق بس ما تيأسي وما تتضايقي وكملي لأن لو أي وحده انسحبت راح الكل يحبط ويكسل حتى لو كانت ماشي تمام
طيب حبيبتي
كيفكم
انا اليوم من الصبح ركض الميزان والحمد لله
الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات
ماشاء الله تبارك الله
نزل وزني لـــــــــــ 88
يعني نزلت هالاسبوع 1.700 الحمد لله
اشكر الجميع على المساندة
ويلا بدنا نفرح مع باقي البنات >>>>>> وين الباقي يلا عالميزان بدنا النتائج
نور الكون كيلو احسن من الزيادة او احسن من ثبات الوزن
انت غيري نظامك ما تخليه نفس الشي كل يوم وغيري عدد السعرات بس ما تزيدي عن 1500
وزيدي رياضة كمان
وبالتوفيق بس ما تيأسي وما تتضايقي وكملي لأن لو أي وحده انسحبت راح الكل يحبط ويكسل حتى لو كانت ماشي تمام
طيب حبيبتي
كتبت :
شمعة ورد
-
نسيت اليوميات
الافطار : اربع ملاعق فول + حبة طماطم + نص رغيف خبز اسمر صغير
الغداء : بيكون فبيت اهل زوجي ما اعرف شو الغدا بس إن شاء الله ما اخبص
وما في عشاء اليوم
بدي انام خفيفة
وصراحة رياضة ما راح اقدر اعمل اليوم لان زوجي واولادي بالبيت
وإن شاء اعوض بكرة
سسسسسسلام
الافطار : اربع ملاعق فول + حبة طماطم + نص رغيف خبز اسمر صغير
الغداء : بيكون فبيت اهل زوجي ما اعرف شو الغدا بس إن شاء الله ما اخبص
وما في عشاء اليوم
بدي انام خفيفة
وصراحة رياضة ما راح اقدر اعمل اليوم لان زوجي واولادي بالبيت
وإن شاء اعوض بكرة
سسسسسسلام
كتبت :
نور الكووون
-
هلا فيك شمعة ورد ومبرررررررررررروك على النزول
يعني نزولي تقريبا مثل نزولك بس ماعرف كيف تطلعين 700هذه مع الواحد كيلو لاني ماعرف شلون ممكن التوضيح
يعني نزولك واحد كيلو صح ولا انا غلطانه بس النسبه اللي معاها ماعرف كيف اطلعها
ومبرووووووووووووك مره ثانيه وعقبال جميع البنات وعني مازعلت كثير ولله الحمد حطيت في نظري كلامك فعلا
نزول كيلو ولا ثبوت الوزن وزيادته شككككككككككككككككرا خيه
يعني نزولي تقريبا مثل نزولك بس ماعرف كيف تطلعين 700هذه مع الواحد كيلو لاني ماعرف شلون ممكن التوضيح
يعني نزولك واحد كيلو صح ولا انا غلطانه بس النسبه اللي معاها ماعرف كيف اطلعها
ومبرووووووووووووك مره ثانيه وعقبال جميع البنات وعني مازعلت كثير ولله الحمد حطيت في نظري كلامك فعلا
نزول كيلو ولا ثبوت الوزن وزيادته شككككككككككككككككرا خيه
كتبت :
zuzu_83
-
مرحبا بنات
مبروك عليكم النزول
انا وزن
بس مع الأسف هلاسبوع وزني نفسو
يعني لا زاد و لا نقص
ثبت
بس مراح استسلم و راح اكمل للنهايه
مبروك عليكم النزول
انا وزن
بس مع الأسف هلاسبوع وزني نفسو
يعني لا زاد و لا نقص
ثبت
بس مراح استسلم و راح اكمل للنهايه
كتبت :
شمعة ورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الكووون:
هلا فيك شمعة ورد ومبرررررررررررروك على النزول
يعني نزولي تقريبا مثل نزولك بس ماعرف كيف تطلعين 700هذه مع الواحد كيلو لاني ماعرف شلون ممكن التوضيح
يعني نزولك واحد كيلو صح ولا انا غلطانه بس النسبه اللي معاها ماعرف كيف اطلعها
ومبرووووووووووووك مره ثانيه وعقبال جميع البنات وعني مازعلت كثير ولله الحمد حطيت في نظري كلامك فعلا
نزول كيلو ولا ثبوت الوزن وزيادته شككككككككككككككككرا خيه
اهلين اخت نور الكونهلا فيك شمعة ورد ومبرررررررررررروك على النزول
يعني نزولي تقريبا مثل نزولك بس ماعرف كيف تطلعين 700هذه مع الواحد كيلو لاني ماعرف شلون ممكن التوضيح
يعني نزولك واحد كيلو صح ولا انا غلطانه بس النسبه اللي معاها ماعرف كيف اطلعها
ومبرووووووووووووك مره ثانيه وعقبال جميع البنات وعني مازعلت كثير ولله الحمد حطيت في نظري كلامك فعلا
نزول كيلو ولا ثبوت الوزن وزيادته شككككككككككككككككرا خيه
انا كان وزني الاسبوع الماضي 89.700 واليوم اصبح 88
احسبيها بالآلة الحاسبة بيكون الناتج 1,7 إن شاء الله تكون الامور وضحت
وانا عندي ميزان الكتروني علشان هيك الاجرامات تبين >>>>>>> عرفت