هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : شمعة ورد

السلام عليكم

اليوم شوي تخبيص

الافطار : حليب وشابورة

الغدا : محشي

التخبيص بعد العصر شيبس وقطعة حلو

العشا ساندويش فلافل

بس مو مشكلة من بكرة نجدد الهمة

يلا بنات ليش ما تكتبوا
الصراحة شيء يحبط

كتبت : نور الكووون

السلام على الجميع
بنااااااااااااات وين حماسكم يالله شدو الهمه
من بكره التزام
ان شاء الله رياضه
ووووووو

كتبت : saranhgh

مساء الخير بنات كيفكم أشتقتلكم الباين أنا كلنا نايمين على الموضوع لازم نشد ونرجع

كتبت : نور الكووون

السلام عليكم يالله يابنات وينكم
بستمر لاخر قطره بالموضوع هههه
وين :-
العزيمه والاصرار والتحدي والامل اتمنى من الجميع الحضور

يومياتي
ف 3 تمرات -حليب
غ روب-فاكهه
المغرب 3 تمرات
ع روب-فاكهتين
وتصبحون على خير

كتبت : من فهمني ملكني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ابي اشارك معكم فيه مجال انا
وزني :81
وطولي:150
وعمري:22
سااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني