"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هنوودة

قاعدة اكل في خس دلوقتي
بدل ما اخرب الدايت
هههههههههههه
الله يستررررر
الواحد ما يضمنش معدته هههههههههه

كتبت : هنوودة

ايه يا حلوات فينكووووووووووووو
مليت الصفحة لروحي ههههههههههه:ico n6:

كتبت : noga sief

ازي كل المجموعات سلامى ليكم كلكم
وسلام خصوصى لاحلى وارق وارشق رشيقات فى المنتدى
مجموعة عاشقااااااااااااااااااااااااااات وحشتوووووووووووووووووووونى
بوبوو وهنودة ولينا ودبوبة اخباركم ايه يا قمرات
يابنات عاوزة اقولكم ان ميزانى بايظ ووزنى قبل اسبوع 100ك ووزنت النهاردة
لاقيتنى نزلة 3ك بركولى والنهاردة اخترت الفطار الوجبة الفرى بتاعتى
وبكرة هابدء ان شاء الله الاسبوع التانى فى الشهر الاول

كتبت : فارسة التحدي

نكمل اليوميات

الغداء عبارة عن

لحم مشوي3 قطع صغيره + علبه زبادي مع حبه خيار مقطعه وشويه نعناااع

بعد شوي راح اشرب شاي اخضر مع نعناع بدون سكر

العشاء
هامبرجر مشوي دجااج+شريحه جبن لايت + حبتين توست نخاله +سلطه

ويكون بدري قبل النوم بساعتين اقل شيء

ياله اشوفكم على خير بكرة

كتبت : lina85

و انا باخل تفاحة حمراء بشعار فريقنا هههههههههههه
ممكن توصفى لى الرجيم البروتينى يكون عبارة عن شو
ملحوضة انا فصيلة دمىأ وممنوع عليها اللحوم الحمراء لانها صحبة الهضم و تخسن على شكل دهون و شحون
و انا بقالى شهر و نصف مبتعدة عنخا كليا

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة noga sief:
ازي كل المجموعات سلامى ليكم كلكم
وسلام خصوصى لاحلى وارق وارشق رشيقات فى المنتدى
مجموعة عاشقااااااااااااااااااااااااااات وحشتوووووووووووووووووووونى
بوبوو وهنودة ولينا ودبوبة اخباركم ايه يا قمرات
يابنات عاوزة اقولكم ان ميزانى بايظ ووزنى قبل اسبوع 100ك ووزنت النهاردة
لاقيتنى نزلة 3ك بركولى والنهاردة اخترت الفطار الوجبة الفرى بتاعتى
وبكرة هابدء ان شاء الله الاسبوع التانى فى الشهر الاول