"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : يدق قلبي بوجودك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lina85:
صباح الفل عالكل و جمعة مبركة عالجميع
دبة معطلة كيفك
و كل بنات فريقى كيفكم
يومياتى
الصيح خلطة الزنجبيل بعد شى ساعتين حاخد كمثرى
الغدا خضار مشكلة مسلوقة
العشا شرائح ديك رومى و زبادى و حاخد زنجبيل و قرفة و حنام

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريموووه:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ازيك يا فت فات عامله ايه ويومك النهارده جميل اول واستمري كده بعدين هنقولك يا ثنج يعني يارفيعه والمعلومه الي قالتها دقدووقه ممكن تاثر صح يعني متنطيش كتير بس زيدي على المشي بدال نص ساعه امشي ساعه وكده ماشي يااقمر

مع السلاامه ومستنينك بكره يا مشجعة الفريق ... اخضريكااا

جمعه مباركه علينا وعليج يالغاليه والله يوفجج بيوم الحلو هذا وان شاءالله يكون يوم مفرج علينااا واكثروو الدعوات يابناات

امشي كثير ماتخلين سوق ماتروحينه ماشي يا دوديي

..................

احب هالرمز عشان لونه اخضر

وين المشتركاات الباقياات الي بفريق الامل المنشووود محد سامع لهم نفس

miss pink
loudjain
فينكم ؟؟

>>>>>>>>>>>>>>>>>

اليوم انا كان فطوري تفااحه وحده اصلاا مالي نفس افطر بس اغصب نفسي اني اكل فطوور عشان يحرق اكثر بالفطور السعرات

والغداا كان سمجه مشوايه مع نص خبز اسمر مع شريحتين بطييخ
وبين الغدا والعشاا بكل تفااحه
والعشاا عقب بخبركم

سي يوو حباايبي class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ايناس بدر:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .النهاردة الجمعة مبارك عليكم واكثروا من الصلاة على الرسول عليه الصلاة والسلام. انا افطارى النهاردة كان بيضة مسلوقة وربع رغيف.وبعدين شربت كوب شاى بمعلقتين سكر لانى حسيت بالتعب.والغداء ان شاء الله سمك بورى مشوى وسلطة.اما العشاء كوب زبادى وثمرة فاكهة .وهحاول اعمل ساعة تمارين رياضية بس ادعولى.فين بنوتات العزيمة الصادقة عايزيين الهمة علشان نوصل للنهائى ونكون رشيقات class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ايناس بدر:
شايفة اصدقاءنا هنا بيشربوا الزنجبيل مع القرفة هو بيفيد فى الريجيم افيدونى حبيباتى class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هنوودة:
دبة
صبااااح الفل يا سكررررررررر
بالعافية الفطور يا قمرررر

يدق قلبي
يا نهار
يثبت الوزن
بس انا مش باكله عشان الريجيم
انا باكله تطبيق سنة عن النبي عليه الصلاة والسلااام

لينا
تسلمي يا عسل
انا الحمد لله بخير وانتي ازززيك يا عسسسسسسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعاد الراشد:
السلالالام عليكم

فطوري كان عبارة عن لتر ماء مخلوط بملعقة خل تفاح

و بعده اكلت سندوتش صغير فول

و شربت كوبين ميرمية و زنجبيل

ومعزومة اليوم ادعولي ما اخبص ياااااااارب و الرياضة اجتني الدودو ما بقدر اعملها الا بعد تلات ايام لين يخف الوجع class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حاتم3:
السلام عليكم ورحمة الله
انا اليوم صحيت الظهر طبعا اخذت فطور بيضتين وجريب فروت

و الغداء راح يكون تونه
و العشاء خضار مسلوق مع طماطم class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة boobo:
صباح الخير بتاااات

ازيك يابنات فريقي عاملين ايه شدووو حيلكم
حبيبتي فجر انا موجودة اهو شدي حيلك ياجميله
دقدقوة يعطيكي العافيه
هنوووودة ولينا ودبه ونوجا وحشتوووني مشا الله عليكم
فين اغلاهم ؟

يومياتي ليوم الجمعه
الأفطار 1توست بر وشريحه جبنه لايت وحليب خالي الدسم وخيارة

الغدا والعشا هرجع واقولكم
والرياضه مشي نص ساعه

يابنات كان عندي سؤال بالنسبه للزنجبيل انتم بتشربوا اللي من عند العطار ولا اللي بينباع في السوبر ماركت
وطعمه حلو ولا لأ ؟ اصلي خايفه اجربه بصراحه
وبيتعمل ازااي
عاااشقاااات عااااشقاااات هووووووووة هووووووووووة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
جمــعه مبااااااااااااااركــه حبااااااااااااااايبي ......

اليوم مــــــــــافـــطرت كــنت ناااااااااايمه

وبصــراحه نااااويه أعااااااقب نفســـي وماآكــل شي اليوم

لأني أمــــس كنت سهـــرانه بره الى الســاعه 3 ومن كــتر الجــوع ماقدرت أقـــاوم وخــبصت شويه لأني كنت مرهــقه مع الهيصــه والناااس .....

ومن جد مالي نفس آكل شي ....وإدا حسيت بجوع راح آكل فاكهه أو علبه زبادي بس

-------------------------

رووووووووووووووووزي class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *miss pink*:
[align=center]
صحتين وهنا للكل
المسابقة بدأت

على العموم انا بعمل ريجيم اصلا
مبارح يومياتي .. تفاحة + موزة + شوربة بس
ومشيت حوالي ساعتين

بالتوفيق للكل
[/align] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *miss pink*:
[align=center]
جمعة مباركة ياحلوين
بالتوفيق للكل
فريقي وينكم

يومياتي اليوم
شربت شاي اخضر بالنعنع على الريق
وتفاحة

والغدا ممم لسة
[/align] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هنوودة:
[frame="7 98"]
اكمل يومياتي
[/frame]
[frame="1 98"]

الفطار كان 7 تمرات وكوب لبن وده كان الساعة 8.5ص
وبعد كده
حسبت 3 ساعات وعالساعة 11.5

الغدا هههههههه
طبق سلطة جبنة وحطيت بيضتين

والعشا هيكون زي الغدا
بين الغدا والعشا
كان
1 بيبسي دايت
ولبن بودرة

[/frame] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هنوودة:
قاعدة اكل في خس دلوقتي
بدل ما اخرب الدايت
هههههههههههه
الله يستررررر
الواحد ما يضمنش معدته هههههههههه class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هنوودة:
ايه يا حلوات فينكووووووووووووو
مليت الصفحة لروحي ههههههههههه:ico n6: عوااافي على الجميع ياااارب ماشاء الله كله اكلكم طيب وحلوو مثلكم وان شاء الله الاوزااان تبقى كويسه وحلوووه ونزوول جاامد اووكي ..,,

اني تغذيت :

سمك صافيه مقليه _ شويه سلطه _ طاسع خيار باللبن والزبادي _ 4اكواب شاي اخصر بالنعناااع وسلاامتكم ..,,,

اني احين طالعه امشي اغير جو وبنفس الوقت احرك جسمي ..,,

وبالتوفيق الى الجميع يااااارب ...,, ارااكم على خير ..,,

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتى حبايبى عاملين ايه

الحمد لله افطرت برتقاله و عملت التمارين نصف ساعة

و بين الافطار والغداء كنت تعبانة من الدورة اخذت نصف شريحة رنجة و نضف شريحه بطارخ و قطعة عيش دى حاجات شم النسيم ههههه

بس والله تعبانة قوىىىىى

انا النهاردة ابتديت على الريق كوب ماء بملعقة خل تفاح

دى اول مرة اجربة حد جربوا يطمنى عمل معاها نتيجه؟؟؟؟؟؟؟

لحسن طعمه فظييييييييييع

و يلا حمااس

طموح بلا حدود طموح بلا حدود طموح بلا حدود

كتبت : lina85

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة noga sief:
ازي كل المجموعات سلامى ليكم كلكم
وسلام خصوصى لاحلى وارق وارشق رشيقات فى المنتدى
مجموعة عاشقااااااااااااااااااااااااااات وحشتوووووووووووووووووووونى
بوبوو وهنودة ولينا ودبوبة اخباركم ايه يا قمرات
يابنات عاوزة اقولكم ان ميزانى بايظ ووزنى قبل اسبوع 100ك ووزنت النهاردة
لاقيتنى نزلة 3ك بركولى والنهاردة اخترت الفطار الوجبة الفرى بتاعتى
وبكرة هابدء ان شاء الله الاسبوع التانى فى الشهر الاول

[align=left]مبروك عليكى تستاهلين و ان شاء الله تكسر حاجز التسعينات و تدخل التمانينات بهالشهر

[/align]

كتبت : lina85

يدق قلبى كيفك ان شاء الله تمام يلا روحى غيرى جو ان شاء الله تنبسطى

كتبت : يدق قلبي بوجودك

هلا والله بالغلاا كله ازيك؟؟

عوووافي حبيبتي والف مبرووك النزوول تستااهلين كل خير ..,,

وعقبال ماتكوون الرابحه الكبرى الاسبووع دا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
نكمل اليوميات

الغداء عبارة عن

لحم مشوي3 قطع صغيره + علبه زبادي مع حبه خيار مقطعه وشويه نعناااع

بعد شوي راح اشرب شاي اخضر مع نعناع بدون سكر

العشاء
هامبرجر مشوي دجااج+شريحه جبن لايت + حبتين توست نخاله +سلطه

ويكون بدري قبل النوم بساعتين اقل شيء

ياله اشوفكم على خير بكرة

عوواااافي حبيبتي وبالتوفيق ان شاء الله وصحتين على قلبك لا تنسي الريااضه من الجدوول طيب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lina85:
و انا باخل تفاحة حمراء بشعار فريقنا هههههههههههه
ممكن توصفى لى الرجيم البروتينى يكون عبارة عن شو
ملحوضة انا فصيلة دمىأ وممنوع عليها اللحوم الحمراء لانها صحبة الهضم و تخسن على شكل دهون و شحون
و انا بقالى شهر و نصف مبتعدة عنخا كليا حلو والله التفااحه الحمرااء لو فيه تفااح برتقالي اكلت

ربي يكون بالعوون وعواافي حبيبتي

كتبت : يدق قلبي بوجودك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتى حبايبى عاملين ايه

الحمد لله افطرت برتقاله و عملت التمارين نصف ساعة

و بين الافطار والغداء كنت تعبانة من الدورة اخذت نصف شريحة رنجة و نضف شريحه بطارخ و قطعة عيش دى حاجات شم النسيم ههههه

بس والله تعبانة قوىىىىى

انا النهاردة ابتديت على الريق كوب ماء بملعقة خل تفاح

دى اول مرة اجربة حد جربوا يطمنى عمل معاها نتيجه؟؟؟؟؟؟؟

لحسن طعمه فظييييييييييع

و يلا حمااس

طموح بلا حدود طموح بلا حدود طموح بلا حدود