افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
ام الخمس
-
هلا خواتي كيف الرجيم معاكم انا بصراحة ماغيرت الرجيم بس على طول باكل المشاوي والفواكة وباعدة عن المنجا والعنب والتين ومكثرة من السلطة الخضراء يعني بدون طماطم وجزر ومكثرة من الرياضة يعني اكثر من ساعة في اليوم وبفترات متفرقة
الاسبوع الي فات نزل وزني نصف كيلو بس
والله كريم
اهلين اخت جريحة كيف حالك مع الرجيم سبب تسميتي بهذا الاسم لانة عندي خمس عصافير صغار وهم بناتي الله يحفظهم ويحفظ بنات المسلمين اجمعين يارب
واتمنى نتواصل وننحف وافوني باخر اخبار الرجيم
الاسبوع الي فات نزل وزني نصف كيلو بس
والله كريم
اهلين اخت جريحة كيف حالك مع الرجيم سبب تسميتي بهذا الاسم لانة عندي خمس عصافير صغار وهم بناتي الله يحفظهم ويحفظ بنات المسلمين اجمعين يارب
واتمنى نتواصل وننحف وافوني باخر اخبار الرجيم
كتبت :
علمتني المحبه
-
بنات عندي سؤال عن ريجيم الدكتور فادي انا متبعته من امس لكن عندي صداع شديييييييييييييييييد من صار لها نفس الشي هل هو من الريجيم لانه معتمد على البروتين ولا عادي اللي تعرف تجاوبني الله يرضى عنكم
كتبت :
الجريحه ش
-
اختى ام الخمس . الله يخليهملك ويجعلهم قرة عينا لك يارب انا
كمان عندى خمس عصافير مشاء الله عليهم يعنى بسره هههههههههههه
اما عن الرجيم زى ما التك لسه بداه السبتع اخر الاسبوع الوزن وربنا يستر بس انتى غيرتى رجيم الدكتور فادى
مش كده ولا ماشيه عليه
اما الاخت علمتنى المحبه ممكن لانك لسه متعوتيش عليه لكن ان استمر لا قدر الله ابقى غيريه احسن برجيم صحى
برده علشان متتعبيش دمتن بووووووووووود
كمان عندى خمس عصافير مشاء الله عليهم يعنى بسره هههههههههههه
اما عن الرجيم زى ما التك لسه بداه السبتع اخر الاسبوع الوزن وربنا يستر بس انتى غيرتى رجيم الدكتور فادى
مش كده ولا ماشيه عليه
اما الاخت علمتنى المحبه ممكن لانك لسه متعوتيش عليه لكن ان استمر لا قدر الله ابقى غيريه احسن برجيم صحى
برده علشان متتعبيش دمتن بووووووووووود
كتبت :
##الاميره الصغيره##
-
والعشا كان 2بيضه مسلوقه مع خيار هو المفروض سلطه لكن انا اخدت بدل السلطه خيار بس ومشيت نصف ساعه وهذا اليوم التاني عدى على خير
ويارب اكمل الاسبوع واوزن واكون نازله ادعولي ياحبوبات 
