قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

هلا خووخه وحشتييييينيييييي وينج انتي يالدبه << ادلعج لوول

اهم شي رجعتي بالسلامه حبيبتي

..

والكتااب يا رشاا يحافظ شكله على الوزن وماينزل الا يمكن بالاسبوعين كيلوو

وبصراحه انا ناويه اضعف صج وابا رجيم حلو وصحي وبنفس الوقت ينزل بالوزن

وصح يبالناا نفتح نموضووع جديد واعضااء اكثر جي نتشجع اكثر واكثر بس لازم رجييم موحد وكلنا نلتزم فيه

فكره حلوه والله


يالله شدوو الهمه ووحده فيكم تفتح موضووع وقبل لا تفتح تكتب الرجيم الموحد ولا فكروو فيه

هاااااااااااااااااااااااااااااي حلوات...

طيب حلو اني عرفت ارائكم...

بفكر بموضوع الرجيم ...وارجع لكم...
:k iss:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شالله عليكم يا بنات ربنا يوفقكم ان شالله

ان شالله تزيد عزيمتكم واصراركم أكتر وتوصلوا لهدفكم بصحه وعافيه

هلا رنووي أنتي وحشتيني أكثر..

بنآت في رجيم مره أعجبني وينآسبني وحده من العضوآت (قطريه وأفتخر) كآتبته..

أنا ببدى معها من اليوم..

ورتبت كل شي وعدلت نومي بعد

وبجيكم هنا وأقولكم شصآرمعآي..

رنوي ورشآ مرو عليه يمكن يعجبكم..

بمر عليه وبرد عليج حبيبتي خووخه


....


واليوم انا فطاري كوب حليب


ويارب مليت ياخي من الرجيمات اوف

أوكي بشوف رايك بالرجيم..
بس ترا أنا بديت معها اليوم..