يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر مايو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حنايا الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoveALLAH:
الله يبارك بعمرك حبيبتي وان شاء الله تكوني انتي الفائزة وكل البنات...

اساسا نحنا بنفوز بس ينزل وزنا مو مهم اكون اكتر وحدة ...المهم اكون ماشية لهدفي صح...

بالنسبة لعدم اكلك طول النهار...هالشي غلط تماما...لانه رح تتعبي كتير وغير هيك عالاغلب رح يجيب معك نتيجة عكسية...

لانك بس تجوعي جسمك كتير وتشوفي الاكل بتصيري تاكلي اي شي بدون تفكير...

بنصحك با عمري تاكلي بس باعتدال او امشي على ريجيم معين وما تحرمي جسمك وتطلع نتيجة عكسية عليكي...

كتبت : حنايا الروح

يومياتي ياحبيبات قلبي هي..

الفطور: كوب حليب قليل الدسم + كورن فليكس

الغذاء : 4 شرايح حبحب<<طبعا مو بالرجيم بس ما اتوقع يأثر مره..

العشاء ان شاء الله كورن فليكس..

كتبت : جنون دبه

اليووم صحيت متأخر ومأكليت شي الحين جالسه اكل سمبوبسه

كتبت : sweet b

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات .......

الف مبروك لك خفيفه الروح على الوسام وشكرا على الوصفه والتمارين الرياضيه

وإنشاءالله نكون الفريق الرابح على طول .

كتبت : خفيفة الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
يا قلبي انا وربي مررررررررره حمستيني ولعيونكم من بكرا ببدأ أكتب يومياتي ان شاء الله بس جد كلامهم يقهرني بس انتي تعرفي الدبب ما يتحملو يشوفو اكل ما ياكلو امس والله من القهر حطيت حرتي بالاكل واليوم بديت رجيم الكورن فليكس..

يسلموووووووووووووو حبيباتي على كلامكم ومررره حمستوني اشد حيلي وابشركم هالاسبوع..

بعد قلبي انتي ماسوينا الا الواجب ,,اخالفك بكلامك حنايا نقدر نمسك انفسنا عن الاكل ونص بعد

طيب لو انتي بمكاني لي خمس خوات وانا الصغيره فيهم كلهم متزوجيات ومخلفين واجسامهم تبارك الرحمان وتشوفي الناس ما ينعتوني الا بالتخينه بنت فلان التخيمه ماكأن لي اسم

ولا ازعل وربي تدرين ليه لانهم صادقين ماجبو شي من عندهم

ومن القهر حطيت حرتي بالرجيم يعني ملزمه انقص ملزمه وبذن الله ربي يساعدني واحقق مرادي ويآكم يارب

وبتظار يومياتك وعادي فديتك كثري حبحب لانه مليان سؤايل ونصحتني فيه دكتوره قبل

وموفقه ياغلا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
اليووم صحيت متأخر ومأكليت شي الحين جالسه اكل سمبوبسه

سمبوسه عاد

لا تكون مقليه بس

صحتين على قلبك جنون بس كثري بالرياضه والمشي وموفقه يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات .......

الف مبروك لك خفيفه الروح على الوسام وشكرا على الوصفه والتمارين الرياضيه

وإنشاءالله نكون الفريق الرابح على طول .

كتبت : خفيفة الروح

بقلكم يومياتي لا اسوي زي كل مره ارد عليك وانسى يومياتي

الفطور
كوب حليب خالي الدسم+ربع خبز نخاله+بيضه مسلوقه

وبالجامعه شربت عصير ليمون

الغداء 5 م ك جريش +زبادي اكتيفا

والعشاء بذن الله بيكون سلطه خضراء

طبعاً بمشي الحين ساعه ونص وبعد ما اقعد من النوم الرياضه واكمل مشي ساعه ونص ثانيه

وموفقين يارب

يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر مايو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ساعدونى عايزة تفصيلات عبايات مع وضع نوع القماش علشان وقت التفصيل

يوميات لولو وتوته وعسوله احنا الثلاثه سكر نباته