يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر مايو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دكتورة تختوخة

زيكم يا بنات

وحشتونى والله

معلش انا بقالى فترة مش بدخل لان الواحد حاسس بتقصير خاصة كمان ان وزنى للاسف زاد وتخيلوا زاد اربعة كيلو

وروحت اعمل تحاليل املاح ووظائف كلى .. ربنا يستر

وان شاء الله هبدا معاكم دايت من يوم الاربع او يوم التلاتاء

دعواتكم

كتبت : LoveALLAH

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweet b:
أهلين ومرحبتين

اولا ......كيفك حبيبت قلبي لوف وكيف الرجيم معاكي .

ثانيا ...الف الف مبروك عليك الوسام والله إنك بجد تستاهليه .

وثالثا ...خلاص مني زعلانه منك بس حبيت اتدلع عليك شوي .

ههههههههههههههههه

انا الحمدلله بخير...وان شاء الله الريجيم للان بخير كمان...

الله يبارك بعمرك ..والله انتي كمان بتستاهلي كل خير وكنت متوقعة تكوني انتي صاحبة الوسام...بالتوفيق يا حلوة

والحمدلله انك سامحتينا...الدلع مسموح طبعا بين الحبايب:5fc0f220:

كتبت : LoveALLAH

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خفيفة الروح:

مراحب يا اغلى اخت

ودوووم مبسوطه بس قوليلي ودي استانس معك

عجبني يوم العصائر العالمي صحتين على قلبك يا أختي التي لم تلدها امي<<كيفي بالغه العربيه بالله
ايه لوف خلك كذا فديتك وبذن الله راح نشوف ارقام مذهله بالميزان
وع الحمام (الله يكرمكم) بحكيلك معناتي
غرفة امي تحت غرفتي وحمامهم تحت حمامي فتقلي ترى ازعجتني انا وابوك وانتي كل شوي بالتواليت
انواع التحطيم والفشايل بس كلا ولن ولاااااااااا اتوقف وراح اكمل ماعلي من كلام العذال

وموفقه يانبض

هلأ حبابة...اشتقتلك يا حلوة:6f428754:

ما في شي هلأ...بس يصير شي عن جد والله رح اخبركم...لانه خايفة اتفشل وغير هيك انتوا اول ناس رح تعرفوا لانكم خواتي التانيات وصديقاتي الغاليات...

الله يسعدكم كلكم يا رب...طبعا مطول لاتأكد من الموضوع...خليه بوقته احسن...

دخت اليوم بسبب العصائر...نحنا عيلة متوسطة المعيشة والحمدلله...يعني ما عندي غرفة مع حمام لوحدي...الي غرفة مع اختي وبدون حمام...

في حمامات كتيرة بالبيت...بس انا بحب استعمل حمام بابا وماما....لانه افرنجي وبصراحة مع وزني هو اريحلي كتير...لهيك جننتهم

...اخر شي بحكولي...بنا نفهم لمين الحمام...لينا ولا الك؟؟؟؟:efb50fe2:

ههههههههههههههههه.....الله يعينهم علي...بس هم متحمليني لانه عاجبيتهم نتيجة الميزان للان وغير هيك بطلعولي الكرت الاحمر...:9bbc76d5: و :ce3ec6c2:

لكن متل ما حكيتي وانا كمان مستمرة وكلا والف كلا لن اتوقف حتى اصل للوزن المثالي...يااااااااااااااااااااااااااا رب...بوجودكم طبعا:5fc0f220:

حلوة لغتك العربية...

تسلمي يا عمري وموفقة باذن الله

كتبت : LoveALLAH

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنايا الروح:
يسلموو حبيبتي على كلامك الحلو ..

يا قلبي انا وربي مررررررررره حمستيني ولعيونكم من بكرا ببدأ أكتب يومياتي ان شاء الله بس جد كلامهم يقهرني بس انتي تعرفي الدبب ما يتحملو يشوفو اكل ما ياكلو امس والله من القهر حطيت حرتي بالاكل واليوم بديت رجيم الكورن فليكس..

يسلموووووووووووووو حبيباتي على كلامكم ومررره حمستوني اشد حيلي وابشركم هالاسبوع..

حبيبتي حنايا..كلنا هيك ما بنتحمل نشوف الاكل ونصبر:33c4b951:...بس الشغلة بدها عزيمة وارادة...يعني لو عندي عزيمة وارادة قوية كان نحفت من زماااااااااااااااااااااااااااااان...:efb50fe2:

لكن للاسف...ما كان عندي هالارادة القوية مع انه كان متوفرلي كل الظروف واهلي ابدا ما قصروا معي...

بس والله هالمرة عندي ارادة تكسر الحديد حتى لو لخبطت شوية ...مو مشكلة...بعاقب حالي :3ca8b998: بالرياضة وبكمل وكأنه ما صار شي...

مو متل اول...بس الخبط يوم...كنت اضيع كل الايام اللي بتيجي وراه وبالاخر وزني بزيد بدون نقصان...يعني عملية تسمين...

لكن هاي المرة عندي بالاضافة للارادة القوية اسباب كتير مهمة بالنسبة الي وقناعة تامة جدا انه السمنة قاتلة ولازم اتخلص منها وعندي تشجيعكم والمنافسة اللي بينا:baa60776:...والله انو المسابقة شجعتني كتير...

لهيك حبيبتي ابدي وادخلي معنا دايما باليوميات وما تتكاسلي ولو خربطتي وخبصتي العبي رياضة اكتر وكملي كأنه ما في شي...

بالتوفيق يا حلوة:967339c1:

بانتظار ابداعاتك عالميزان...ههههههههههههه:5fc0f220:

كتبت : LoveALLAH

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنايا الروح:
يومياتي ياحبيبات قلبي هي..

الفطور: كوب حليب قليل الدسم + كورن فليكس

الغذاء : 4 شرايح حبحب<<طبعا مو بالرجيم بس ما اتوقع يأثر مره..

العشاء ان شاء الله كورن فليكس..

الف صحة وهنا على قلبك حنايا وموفقة يا رب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنون دبه:
اليووم صحيت متأخر ومأكليت شي الحين جالسه اكل سمبوبسه

كيفك ست جنون؟؟؟

انا زعلانة منك...سمبوسة...مو على اساس بدينا ريجيم وخلص رح نلتزم؟؟؟

عموما الف صحة وهنا على قلبك حبيبتي ولازم تزودي الرياضة لحتى تحرقي اللي اكلتيه وابدي من جديد...ما تعيديها...
موفقة يا عمري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خفيفة الروح:
بقلكم يومياتي لا اسوي زي كل مره ارد عليك وانسى يومياتي

الفطور
كوب حليب خالي الدسم+ربع خبز نخاله+بيضه مسلوقه

وبالجامعه شربت عصير ليمون

الغداء 5 م ك جريش +زبادي اكتيفا

والعشاء بذن الله بيكون سلطه خضراء

طبعاً بمشي الحين ساعه ونص وبعد ما اقعد من النوم الرياضه واكمل مشي ساعه ونص ثانيه

وموفقين يارب

الف صحة وهنا على قلبك يا اخف روح بالمنتدى...

ما شاء الله عليكي...الله يعطيكي العافية...والله اليوم يا دوب قدرت اكمل ساعة رياضة..

تعبت وما قدرت اكمل..ان شاء الله بكرة احسن
موفقة يا عمري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرنا:
السلام عليكم
شلونكم بنات كلكم
طبعا دخولي لليوميات قليل لان النت عندي تعبان وهذا الشهر دا اخبص وماكو رياضه
نفسيتي تعبانه كلش
من بكرة ابدي ريجيم على اللبن احسن لان معدتي تعبانه
حبيبتي رنوش...ما تزعلي نفسك ولا تتعبيها وانبسطي بحياتك ورتبيها اكتر وان شاء الله بتشوفي نتيجة...

ما تنسي الرياضة..كتير بتحسن نفسيتك...جربي وما رح تندمي
والف سلامة عليكي يا رب..بانتظار يومياتك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة دبدوبة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النهاردا فطوري كان حتة جبنة صغننة وبيضة مسلوقة

والغدا كان كباب بس من غير رز ولا طحينة ولا اي حاجة

واتمشيت ساعة

وهتعشى زبادي باذن الله

وربنا ينزل في وزننا كمان وكمان
الف صحة وهنا يا عمري...
وموفقة باذن الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القمرالحبوبه:
مساء الخير

اخباركم ان شاء الله تمام
اليوم فطرت تفاحه
تغديت خيار وصدر دجاجه مشوي
وان شاء الله راح اتعشى كاس لبن اكتفيا
وبحاول امشي نص ساعه
الف صحة وهنا على قلبك يا حلوة...ما تحكي بحاول امشي نص ساعة...لانه لازم تمشي او تعملي اي تمارين لحتى تزيدي نسبة الحرق وكمان ما يصير اي ترهلات معك..
موفقة يا عمري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هنا5:
مساكم الله بالخير ياحلى عضوات واحلى مشرفين

فطارى اليوم نصف رغيف بلدى و بيضه مسلوقه وكوب نسكافيه باللبن

الغدا اربع ملاعق مكرونه بالصلصهوقطعة لحم مشوى وسلطه خضرا وكوب شاى ساده

اما العشا فهو زبادى مع بطيخ

انا تقريبا مسبته الفطار والعشا

ارجو من الله التوفيق لنا جميعا للوزن الصح

مع احلى تحيه
هنا
الف صحة وهنا وعافية كمان على قلبك يا هنوش

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
عواافي عليكم حبيبااتي وصحتين على قلوووبكم

تعشيت ::

خضااار مطبوخه بالمرقه _ خبز نخاله صغير مع شويه جبنه مالحه _ نص كوز ذره _كوب حليب بالزنجبيل والهيل

العصر اكلت ::

بسكويت نخاله _ موزه
الف صحة وهنا على قلبك دقدوقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دكتورة تختوخة:
زيكم يا بنات

وحشتونى والله

معلش انا بقالى فترة مش بدخل لان الواحد حاسس بتقصير خاصة كمان ان وزنى للاسف زاد وتخيلوا زاد اربعة كيلو

وروحت اعمل تحاليل املاح ووظائف كلى .. ربنا يستر

وان شاء الله هبدا معاكم دايت من يوم الاربع او يوم التلاتاء

دعواتكم
هلا دكتورة ياقوتة...ههههههههههه

كيفك؟؟انتي كمان وحشتينا كتييييييير

حبيبتي ما تخلي الوزن يأثر على نفسيتك وكان خيار سليم انك رحتي تعملي فحوصات وان شاء الله ما يكون في شي لا سمح الله
بالسلامة يا عمري وموفقة باذن الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
[type=516860]
مساااءكم ورد حبيبااتي وصحتين على قلوووبكم وبالتوفيق لكنّ غالياااتي

مبسووطه فيك كثير وربي يتمم عليكم بالخير واصلووو حتى توصلوو الى الطريق الصحيح وتكسبو الجسم الرشيق
[/type]

تسلمي حبيبتي دقدوقة ويعطيكي الف عافية على تشجيعك واستمرارك معنا وعلى هالمسابقة...فعلا روعة وبتشجع...

موفقة يا عمري

كتبت : راجية الفردوس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله مو مقصره الاخت لووف يعطيك العافيه حبيبتي
عوافي على قلوبكم حبيباتي جميعاً