يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر مايو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : همس الأثير

[align=center]صباح الخير ..
خفيفة الروووح >> مبرووووووكـ ياقلبي تستاهلين كل خير والله فرحتلك كثييييير .. ويارب اللي نقصتية مو سوائل

لوف الله >> صحيح يمكن عشان الدورة وفي فترات الوزن يثبت ولازم تستمري بالريجيم لا تخبصين
وانتي ماقصرتي سويتي اللي عليك .. حاولي تغيرين الرجيم ولا ليش ماتتابعين عند دكتورة احسن
قلبي معاك ياعسل لا تيئسين وخلك لوف القوية اللي نعرفها وانتي اكثر وحدة تحمس قروبكم ماشاء الله على الرووح اللي عندك
ربي يوفقك أنتي وباقي بنات قروبكم [/align]
سلاااااام

كتبت : حنايا الروح

يسلمو ياقلبي لوف الله..

عنجد لولا الله ثم تجعيكم ليه ماكان نزلتهم ..

لاتنقهري حبيبتي كذا اذا قربت او جات الدوره<<اسألي مجرب

شدي حيلك وان شاء الله الاسبوع الجاي تنحفي 7 كيلو بصحه وعافيه ولاتنقهري ياقلبي..

كتبت : القمرالحبوبه

مساء الخير اخباركم مع الميزان
انا الحمدالله نزلت 3 كليو

طبعا اليوم فطرت تفاحة ومشيت ساعه ولعبت رياضية بطن 40 مره
وماتغديت وتعشيت شيش طاوق ومقبلات وعصير برتقال

طبعا من بكره راح ابداء ريجيم قاسي مره ابغى ان شاء الله ينتهي الشهر وانا خرجه من التسعين ويارب ماترجع

وسلامتكم

كتبت : ŞђỜờŞђỜờ

[align=center][table1="width:95%;background-color:black;border:6px double red;"][cell="filter:;"][align=center]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات إنـ شآـاء الله بخير ..

أولآ : صحه وعافيه على قلوبكم ..

ألف مبرـوـوـوكـ للي نزل وزنهم مشـَآـاء الله :4e5dd44a:..

بالنسبه لي مانزل وزني عشان الدوره جتني :e111de78: وربي إنقهرت :d33561e9: بس الحمدالله على كل حال ..

بالنسبه ليومياتي :

الفطور :
حليب قليل الدسم ..

الغداء :
ستيك لحم مشوي طول نص الكف..

العشاء :
ماتعشيت ..

ومشيت نص ساعه ماكان لي
نفس من سبب الدوره :1b38f9e2: ..
:967339c1:
[/align][/cell][/table1][/align]

كتبت : يدق قلبي بوجودك

عوااافي عليكم حبيبااتي وصحتين على قلوووبكم
اني اليوم برناامجي ::
الفطوور::
بيض مقلي بزيت زيتون _خبز نخاله صغير_ شويه حليب قليل الدسم مع نسكافيه <<ماعجبني ماكملته
بعد شوي بسوي لي عصير جريب فرووت فرش بدل الحليب الي ضيعني

الغذاء::
سمك مشوووي _ سلطه اكيد _كوب شاي اخضر مع قروووووف

كتبت : LoveALLAH

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همس الأثير:
[align=center]صباح الخير ..
خفيفة الروووح >> مبرووووووكـ ياقلبي تستاهلين كل خير والله فرحتلك كثييييير .. ويارب اللي نقصتية مو سوائل
لوف الله >> صحيح يمكن عشان الدورة وفي فترات الوزن يثبت ولازم تستمري بالريجيم لا تخبصين
وانتي ماقصرتي سويتي اللي عليك .. حاولي تغيرين الرجيم ولا ليش ماتتابعين عند دكتورة احسن
قلبي معاك ياعسل لا تيئسين وخلك لوف القوية اللي نعرفها وانتي اكثر وحدة تحمس قروبكم ماشاء الله على الرووح اللي عندك
ربي يوفقك أنتي وباقي بنات قروبكم [/align]
سلاااااام

تسلمي همس حبيبتي..مو مشكلة...ان شاء الله بتعوض كل شي هدا الاسبوع...لانه اذا ما نزل رح اعمل فحوصات...ان شاء الله يكون الموضوع من الدورة ومو من شي تاني...:baa60776:

وما تخافي انا رح ضل ماشية عالريجيم وما رح خبص وبكمل للاخر...لانه ببالي انحف ولازم انحف شو ما كان الثمن...:04a97f13:

موفقة يا عمري:5fc0f220:

يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر مايو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ساعدونى عايزة تفصيلات عبايات مع وضع نوع القماش علشان وقت التفصيل

يوميات لولو وتوته وعسوله احنا الثلاثه سكر نباته