تجربتي في فقدان 18 كيلو تجربة رائعة

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

ما شاء الله..

ألف مبروووووك...و عقبالنا إن شاء الله..

أني أؤيد فكرتك جداً..و هي عدم الالتزام برجيم معين..و إنما الأكل بشكل صحي و بدون إفراط مع الرياضة المنتظمة طبعاً..
و أني إن شاء الله على الشهر الجاي راح ابتدي برجيم النقاط(عجبني وايد)أحسه تنظيم أكل عادي..لأن تأكلين الي تبين بس باعتدال و مع الرياضة..بإذن الله..ينزل الوزن طبيعي و يثبت بعد و يعتبر نظام غذائي لطول العمر..

بالتوفيق للجميع
أختكم في اللهmiss rosa

ماشاء الله مبروك نزووولك

وعجبني كثير هذا الجهاز ان شاء الله احاول استأجره واجربه

مشكووره

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك حبيبتي منايا انشالله بصحة وعافية والف مبروك ع النتيجة اللي وصلتي لها ويارب كل الموجودات يصيرون مثلك
وانا معاكم طبعا
بس ابي اسالك سؤال يالغالية هل جسمك صار مشدود وهل كان عندك كرش كبير او لا
ولو كان عنك استفدتي ع الجهاز وبس او عملتي تمارين للكرش
ومشكورة حبيبتي على سعة صدرك وافادتك لكل الموجودات
ويرب يديم عليك الصحة والعافية ويجزاك خير دنيا واخرة ويعطيك كل شي تتمنينه يارب
وانشالله مايغير عليك فرحتك ولاتزيدين ابد واحنا كمان معك
اختك ام حور

حبيبتي اماني يارب تبشرينا وتقوليلنا ايش صار معك
وكيف النتايج انشالله حلوة والله يسر خاطرك
ابي اسالك خلطة ام تارة كم صارلك تستخدميها وهل استفدتي عليها
وانشالله يارب يحقق اللي ببالك وتوصلين للي تبيه باذن الله
سؤال اخير بعد اذنك انتي كم وزنك وكيف هيئة جسمك يعني الدهون موزعة عندك بالتساوي او مناطق معينة
وهل جسمك مترهل اولا
ويارب توصلين للوزن اللي تبيه بصحة وعافية انتي وكل الموجودات
اختك ام حور

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حور:
حبيبتي اماني يارب تبشرينا وتقوليلنا ايش صار معك
وكيف النتايج انشالله حلوة والله يسر خاطرك
ابي اسالك خلطة ام تارة كم صارلك تستخدميها وهل استفدتي عليها
وانشالله يارب يحقق اللي ببالك وتوصلين للي تبيه باذن الله
سؤال اخير بعد اذنك انتي كم وزنك وكيف هيئة جسمك يعني الدهون موزعة عندك بالتساوي او مناطق معينة
وهل جسمك مترهل اولا
ويارب توصلين للوزن اللي تبيه بصحة وعافية انتي وكل الموجودات
اختك ام حور