التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : nanos

مساء الخير يا بنات
انا مش هتعشى النهارده
اخر اكله تفاحة متوسطة الساعة 7.45 مساء
وخرجت ومشيت حوالى تلت ساعة مشى سريع
واشتريت النهارده الخلطة وان شاء الله راح اعملها
والعب الرياضة.

كتبت : فاديه

الحين تعشيت ثلاث قطع شابوره مع جبن وخيار وفلفل

كتبت : nanos

يا اخت سودانيه
انا عملت الخلطة بس انتى مش كاتبه مقادير بالضبط
وهل هيا بتبقى لينه ولا سايله
انا حطتها وحاسه بسخونه بسيطة
انا صورتها وراح اضع الصورة
ارجو ان تخبرينى
ملحوظة ابقى كبرى الصورة لتكون واضحة

Attached: 06062009_002.jpg‏ (96.7 كيلوبايت)

كتبت : nanos

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاديه:
الحين تعشيت ثلاث قطع شابوره مع جبن وخيار وفلفل

بالهنا والشفا
بس معلش سوال هى ايه ( الشابورة )

كتبت : فاديه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
بالهنا والشفا
بس معلش سوال هى ايه ( الشابورة )

شابوره زي البسكوت اممممممم مو عارفه شلون اشرحه لك بس تقريبن زي الخبز الناشف اسمه شابوره فيه بر وفيه ابيض

كتبت : nanos

انا عملت التمارين
بس التمرين الاول صعب مش بقدر ارفع بطنى بس منطقة الصدر والراس
والتمرين التالت برضه صعب
بعد ما عملت التمارين اخذت شاور
لانى ما اعرف قد ايه الخلطه تفضل على جسمى من غير ما ازيلها
تصبحوا على خير بقى يا بنات اشوفكم بكرة ان شاء الله

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

"الجزء التاني "لجروب "المرأة والرشاقة" للثمنينات والتسعينات

دوني ما تاكلينه..