مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
كيلو مش وحش
انتى نسيتى انك قولتى انك عملتى شويه تخبيص
وبعدين فى عوامل تانيه بتاثر على النزول
انتى وزنك يعتبر صغير بالنسبه لاوزان تانيه
كل ماكان الوزن صغير كان النزول اقل غير مايكون مثلا حد وزنه فوق التسعين مثلا اكيد راح ينزل كتير
موفقه ان شاء الله
ومتنسيش تواظبى وجبه الفطار لانها بتحسن عمليه الحرق

اهاااا علشان كذا

يعطيك العافيه والله وان شااء الله احاول افطر انا داايمن ما يمدي افطر اقووم وارووح الجامعه والجامعه اكلهم كله دهون فـ اضطر بس اشرب عصير

يعطيك العافيه والله
صباح الخير يا وردات..
أمس في الليل تمرنت لمدة ساعة..
والآن بروح ع الميزان.. الله يستر
الحمدلله.. نقصت 2 كيلو..
صار وزني 62
فرحاااااانة
عقبال ما أوصل 50

الان بشرب منقوع الزنجبيل والكمون وشرائح الليمون.. وبتمرن قد ما بقدر وبعد نص ساعة بفطر خمس تمرات وكوب حليب خالي من الدسم
تمرنت على الأوربتراك لمدة ربع ساعة + شغل البيت الأن آكل تفاحة
وينكم يا أحلى وردات؟؟؟؟؟؟؟

تغديت تونة مصفاة ونصف علبة زبادي وطماط صغيرة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الحــور:
الحمدلله.. نقصت 2 كيلو..
صار وزني 62
فرحاااااانة
عقبال ما أوصل 50

الان بشرب منقوع الزنجبيل والكمون وشرائح الليمون.. وبتمرن قد ما بقدر وبعد نص ساعة بفطر خمس تمرات وكوب حليب خالي من الدسم
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووك عقبااااااال الـ 50 يارب وشدي حيلك
الأولى ... 21  22  23  24  25 26  27  28  29  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لريجيم , الأكبر , التحدي , الشهرين