سؤال لكل وحدة نزل وزنها....معاً نتشارك ونستفيد من تجاربنا

ايش كان نظامك ...هل اتبعتي ريجيم معين أو كان تخفيف فقط ؟؟

اسبوع تمر ولبن واسبوع رجيم د/ فادي

وقد ايش نزل وزنك ؟؟

4 كيلو فقط لا غير

كنت 63 سرت 59




وهل كنتي تسوي رياضة مع الريجيم ؟؟

النط ع الحبل

وهل بعد توقف الريجيم ...رجع الوزن ؟؟ أو لأ ؟؟


ماعرف لاني حاليا برجيم ثاني


ادعولي اوصل لـ 55 بصحه وعافيه

يااااااربي اتمنى تكون لي تجربه ناجحه واقولها لكم لكن كل مااسوي رجيم وانحف كيلووين ارجع مرررررررره ثانيه اكثر اكل وازيد ليين مليت وتحطمت وتركت الرجيم ورحت للحبوب الي ماتفيد الابوقتها...

السلام عليكم انا كان وزني 86 بعد الولاده وتابعت مع اخصائية تغذيه ونزلت في ثلاثه شهورالى 68 بس للاسف حملت ورجعت كل الوزن اللي خسرته وزني الان 86 وباديه في ريجيم ان شاء الله اخس وبالنسبه للرياضه مشي 30 دقيقه على السير ونصيحتي لكل وحده تخس انها تحافض على الوزن اللي وصلتله وتعض عليه باسنانها لان صعب النزول والرجوع مره ثانيه ويااااااااااااااااااارب كلنا نخس

ماشاء الله انا لي ثلاث ايام امارس الرياضه واشرب الشاي الاخضر واستخدم السوانا لحرق الشحوم واخفف من الاكل الحمد الله نزلت نص كيلو لكني ان شالله بزيد ع نفسي اكثرررر وابشركم ان شالله قبل العيد الله يوفقكم

عقبالى يارب
نفسى انزل 20 ك
الله المستعان

مبرووووووك نزولكم يا بنات

طبعا أنا قصة كبييييييير ه مع الرجيم
في البدايه عملت رجيم الكربو هيدرات وكان وزني 106
ووصل وزني في ستة شهور بدون رياضة إلى 86

وبعدها سافرت للدراسه ورجع وزني 97
وبعدها رجع البيت وادمنت الانترنت وصار وزني 1010
سويت رجيم الكربو هيدرات موجود هنا ورجيمات مختلفه ورجيم سمراء مصر الله يوفقها
ونزل وزني إلى 92

الآن ودي ينزل وزني تحت ال80
وودي يوصل 65

عجبتني كلمه لأحد العضوات هنا جمييييييييييييله جدا

قالت فكري في نفسك أنتي تستحقي جسم جميل ولا لا ؟؟

صراحه ولدت رغبة قوية بداخلي يتحقيق هدفي هذا

الله يوفقكم ومشكووووووورين