يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معلش بقى النهاردة راحة واشوفكم بكرة باذن الله

كتبت : sound_of_silence

اجازاتك كترت يا راندودا

قوليلي انتي وزنك كام وعايزة توصلي لكام

انا دلوقتي 58 ونفسي ابقى 52

لما كان وزني بيقف زمان كنت بعمل ريجيم التمر واللبن كان بيحرك وزني قوام

او اعمل 3 ايام نوع واحد فاكهه

طبعا ده ريجيم كيميائي والتطويل عليه مضر بس يدوبك وزني يتحرك وبرجع للدايت الصحي

بس اليومين دول مش هقدر اعمل الموضوع ده عشان بعالج شعري وباخد جلسات حقن وضروري يوميا اكل سلطة

بعد ما كنت بنزل ف الاسبوع 2 كيلو

حاليا بقعد شهر عشان انزل كيلو واحد

كتبت : روح حلوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكوم ياحلوين و روح و البوبو لايزعل
انا ربحه اعميل الاربيت 35 انشاء الله و ادخل تاني
يا هنوده عمله ايه انا شايفه عروسه ماشاء الله عمله سسسااعه عقبالن
والف مبروك يا عروسه مقدم يا تره انا معزومه
فا كره يا روح ايام ماكنا نزوج البنات ههههههههههههههههههههههه

هههههههههههه
اكيد فاكره
هههههههههههههههههههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة looloo86:
إدة لعبت ٦٠ دقيقة عل عجلة

ممتاز ياقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوني2008:
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم
يااااااااااااااااااارب نحف كل بنات المنتدى وكل دبة في العالم اجل غير عاجل
قولو اميييييييييييييين

آمين بصحه وعافيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ##الاميره الصغيره##:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم إن شاء الله دائما بخير ؟
الحمد لله انا كل يوم اصح الصباح والعب على السير وقبل النوم العب كمان ادعولي يابنات انه ينزل وزني عشان ربي يرزقني بالذريه الصالحه ان شاء الله ربي يعطيني ولا يحرمني

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sound_of_silence:
اجازاتك كترت يا راندودا

قوليلي انتي وزنك كام وعايزة توصلي لكام

انا دلوقتي 58 ونفسي ابقى 52

لما كان وزني بيقف زمان كنت بعمل ريجيم التمر واللبن كان بيحرك وزني قوام

او اعمل 3 ايام نوع واحد فاكهه

طبعا ده ريجيم كيميائي والتطويل عليه مضر بس يدوبك وزني يتحرك وبرجع للدايت الصحي

بس اليومين دول مش هقدر اعمل الموضوع ده عشان بعالج شعري وباخد جلسات حقن وضروري يوميا اكل سلطة

بعد ما كنت بنزل ف الاسبوع 2 كيلو

حاليا بقعد شهر عشان انزل كيلو واحد

بالنسبة لاجازاتى اصلى باصوم 13 و 14 و 15 و باتعب جدا فى الصيام الافطار عندنا الساعه ثمانية الا ربع بالليل

انا وزنى دلوقتى 60 و نفسى ابقى 55 و بعمل زيك كدة بردو احيانا فاكهة بس و تمر ولبن وبردو ما باكترش

بس بردو ما بينزلش بس ان شاء الله ربنا يسهل قوليلى على رجيمك ايه؟؟

يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

أضرار المشروبات الغازية ..وتجربة تثبت ذلك بالصور بالصور

قولوا ما شاء الله....................آآآآمانه تقولونها...........آآآآآآآمانه:)