يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله النهاردة التمارين 35د اوربت و 45 د عجلة

sound_of_silence

حبيبتى انا تمام بس لسة ما بالتزمش برجيم لسة محتارة اختار اية

انا ماشية تخفيف و رياضة يعنى باثبت الوزن شوية

و روح حبيبتى ان شاء الله تكونى بخير

والتخنانة اخبار العزال اية يلا عايزينك تنورينا فى مصر بقى

يوه احس اني تعبانننننننننننننننننننننننننننننه مره من الرياضه مدتين :بس عشان هدفي باذن الله راح اوصل
المشكله اني مع الرجيم احس بدوران كل يوم وجعانه مره..... وخايفه منالدوره مانزلة عليه من يوم بدية الرياضه والرجيم من شهر 4 .... تتوقعون انه عشان نزل الوزن كان 95 ويوم بدين المسابقه 86 والان مدري كم بكره نشوف.بنات ادعولي اني احمل ويلغي زوجي فكرة الزوج من الثانيه محتاجه دعائكم .