يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاميرة الصغيرة ربنا يرزقك الذرية الصالحة عاجلا غير اجل ويهدى لك زوجك باذن الله

sound_of_silence

انا من القاهرة بس مقيمة فى الغردقة عشان شغل زوجى

النهاردة التمارين 45د عجلة و 35 د اوربت

يلا سلام

كتبت : روح حلوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوسن333:
صباح الورد يا بنات كيفك يا روح
سامحيني اني مكنت ملتزمة بالمسابقة لان بدا دوامي من بداية الشهر والحقيقة احس اني مو مسيطرة على وقتي احاول انضم وقتي بس صعب جدا راح اكون معكم باليوميات واحاول اني التزم ومن اكون مسيطرة ابلغك واكون معكم بالمسابقة القادمة ان شاء الله
وشكرا جزيلا الك

ولا يهمك ياقمر ناطرتك الشهر الجاي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التخنانه:
سلام الله عليكم
انا امبارح والحمد لله لعبت علي الاوربت تراك 30 دقيقة وعملت تمارين نحو حياة افضل 30 مره لكل تمرين وزيدت تمرينين كمان للوسط 30 مره وانهارده سوف اعمل تاني نفس المقدار يارب اقدر
اقولكم سلام

ممتاز المهم ماتوقفي

بالتوفيق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف الف مبروك للفائزات
والف مبروك للملتزمات

الله يبارك فيك ياقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله النهاردة عملت 35 د اوربت و 45 د عجلة

والله المستعان

يلا سلام

ممتاز
استمري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sound_of_silence:
ازيكم يا بنات