يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
الخيال الحر
-
يوم الاثنين
مشيت 50 دقيقة
لعبت على الدراجه 45 دقيقة
مشيت 50 دقيقة
لعبت على الدراجه 45 دقيقة
كتبت :
فارسة التحدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسفه ع التغيب والسبب سفري عند اهلي
مشيت عندهم 30 دقيقه اللي هو يوم السبت
اتمنى تعذريني ياروح حلوة وان شاء الله راح اعوض
ان شاء الله اذا اليوم قدرت امشي ع السير او من بكرة راح ابدا
بالتوفيق للكل
اسفه ع التغيب والسبب سفري عند اهلي
مشيت عندهم 30 دقيقه اللي هو يوم السبت
اتمنى تعذريني ياروح حلوة وان شاء الله راح اعوض
ان شاء الله اذا اليوم قدرت امشي ع السير او من بكرة راح ابدا
بالتوفيق للكل
كتبت :
sound_of_silence
-
رندودا طولك ادي انا 162 سم
ابقي فكريني بالنوافل ف الصيام ونصوم سوا ان شاء الله
روح تسلم ايديك على الدايت ان شاء الله من الاسبوع الجاي امشي عليه
النهاردة الحمد الله مشيت ساعه على السير وساعه على العجلة الثابته
بس ليا سؤال بتمشوا على العجلة بسرعة كام؟ عشان اعرف انا كده كويس ولا لأ
نفسي اعمل تمارين السلالم بس خايفة الجيران يفتكروني لسعت
ابقي فكريني بالنوافل ف الصيام ونصوم سوا ان شاء الله
روح تسلم ايديك على الدايت ان شاء الله من الاسبوع الجاي امشي عليه
النهاردة الحمد الله مشيت ساعه على السير وساعه على العجلة الثابته
بس ليا سؤال بتمشوا على العجلة بسرعة كام؟ عشان اعرف انا كده كويس ولا لأ
نفسي اعمل تمارين السلالم بس خايفة الجيران يفتكروني لسعت