صباحكم عسل و قشطة
كيفكم
اليوم صحيت و لعبت عالاوربتراك نصف ساعة
و طول اليوم باخد فواكه و ماء فقط
و بلعب بالجيم رياضة لمدة ساعة و نصف
و بالليل بلعب عالاوربتراك نصف ساعة و بنام
كتبت :
lina85
-
صباح الخير يا بنات كيفكم و كيف الرجيم معاكم
اليوم
صحيت و لعبت عالاوربتراك نصف ساعة و اخدت زنجبيل
بس بحس بحالى تعبانة و مريضة
الغدا باخد تفاحة
و بتمشى بالسوق شى ساعة
العشا باخد دجاج محمر
و بلعب عالاوربتراك نصف ساعة و باخد زنجبيل و بنام
كتبت :
lina85
-
اليوم اخدت عالفطور قطعتين خبز و بيض مقلى
ماراح اكل طول اليوم حتى الليل و باخد فواكه
بلعب رياضة ساعة و نصف بالجيم و بالبيت بلعب عالاوربتراك نصف ساعة
كتبت :
lina85
-
صباح الخير عالجميع
اليوم صحيت و لعبت عالاوربتراك 16 دقيقة و اخدت زنجبيل
الغدا سلطة + دجاج محمر
العصر بروح السوق و بتمشى شى ساعة
الليل بلعب عالاوربتراك ساعة و باخد زنجبيل و بنام
كتبت :
احب الدنيا
-
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت :
lina85
-
صباح الخير عالجميع كيفكم
اليوم صحيت و لعبت عالاوربتراك نصف ساعة و اخدت بسكوتة و زنجبيل
الغدا قطعة ستيك مشوية و سلطة
العصر بروح السوق و بتمشى شى نصف ساعى
الليل بلعب عللاوربتراك نصف ساعة و باخد زبادى اكتيفيا
يا رب اشوف الخمسينات
