تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

الى قدها تدخل و الى مو قدها خليها احسن لها

موضوع مغلق
الصورة الرمزية lolo kitty
lolo kitty
روح المنتدى
قديم 06-13-2009, 08:52 PM
#25
يلا بنات وينكم يا حلوات
الصورة الرمزية بنتوتة
بنتوتة
وردة محترفة
قديم 06-13-2009, 08:58 PM
#26
لولو انا ماشية على نظام وجبة كل 3 ساعات
وجبة صغيرة
هو اه صحيح النهاردة حاسة اني زودت شوية
شوفي الفطار كان زبادي + بطيخ
بعد 3 ساعات كلت 3 برقوقات وردة ( نخالة )
بعد 3 ساعات كلت خيارة وفلفلاية
بعد 3 ساعات
الغدا نص رغيف عيش مع رنجة وتونة وسلطة كتير
لسالي اخر وجبة هتبقى بطيخ وزبادي


عارفة اني كترت شوية النهاردة بس نظام الاكل كل 3 ساعات بيخليني شبعانة وميخلنيش انقض على التلاجة خصوصا قبل الغدا واخلص على اللي فيها

هااا يا قمر ممكن انضم معاكي بالنظام دا ولا لازم نظامك بالضبط
الصورة الرمزية lolo kitty
lolo kitty
روح المنتدى
قديم 06-13-2009, 10:36 PM
#27
اية حبيبتى طبعا ينفع اى نظام انتى عاوزاة
المهم نشجع بعض و بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
و ما شاء اللة عليك مش مهم كلتى اية بس المهم تعملى الرياضة و متاكليش بين الوجبات الى انتى قولتى عليهم
و لو نظامك جاب نتيجة قوليلى و انا باذن اللة حاجربة

و يارب يجيب نتيجة معاكى يا احلى بنتوتة
و ابقى اكتبى يومياتك على طول يا قمر
الصورة الرمزية lolo kitty
lolo kitty
روح المنتدى
قديم 06-13-2009, 10:38 PM
#28
اة بنتوتة انتى وزنك كام و طولك كام
الصورة الرمزية lolo kitty
lolo kitty
روح المنتدى
قديم 06-13-2009, 10:39 PM
#29
يلا يا بنات
الصورة الرمزية lolo kitty
lolo kitty
روح المنتدى
قديم 06-13-2009, 10:44 PM
#30
بنات ياليت كل عسل تدخل تكتب وزنها و طولها علشان يوم الوزن نشوف اكتر واحدة نزلت و تقولنا على رجيمها و نعملة

العلامات المرجعية

الى قدها تدخل و الى مو قدها خليها احسن لها


« النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يوليو اعلان بـــدء الحــــ(علي السمـــنــــه)ـــــرب والــتحـ(بيــن هنوده وماما نونه)ـــــدي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الي قدها تدخل تتحداني (: لمدة شهر في رياضة الخمسة ميل^^ رؤى~~ أرشيف رجيم 6 06-08-2013 03:11 AM
10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&))) ,~~خزامى~~, أرشيف رجيم 772 04-10-2013 05:01 AM
قدها والا مو قدها ؟؟؟ ‏vuelve ساحة مرح 73 05-31-2010 04:12 PM
قدها ولا مو قدها....... الامل المنتظر مسجات الجوال 671 05-20-2010 02:16 PM
تحدي اللي قدها تدخل بنت ابوها ولاتهون امها أرشيف رجيم 3 03-12-2010 11:52 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:06 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل