يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
يدق قلبي بوجودك
-
عوااافي عليكم حبيباااتي وصحتين على قلوووبكم ؟.؟
اني اخيرااا اكلت شي احين ::
صامولي بر _ نص ملعقه فول سوداني _ نص ملعقه مربى فرااوله بدون سكر _ كوب لبن قليل الدسم _حبه سمبوووسه ماش ولحم
وسلااامتكم
اني اخيرااا اكلت شي احين ::
صامولي بر _ نص ملعقه فول سوداني _ نص ملعقه مربى فرااوله بدون سكر _ كوب لبن قليل الدسم _حبه سمبوووسه ماش ولحم
وسلااامتكم
كتبت :
سراب الامل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
وحشتووني كلكم والله ازيكم واخباااار الرجيمااات معاااكم يوميااتكم موفقه كلهاا ماشاء الله
اني بكمل ليكم جدولي احس ::
تغذيت ::
طبق سلطه خضراء بالليمون والبصل الابيض والسماق والزيت زيتون والزيتون الاخضر _حبه صامولي بر بدون حشووه
العشاااء ::
بطااطا ودجز محمر بالفرن _اصبعين قد اصاابع اليد كبااب مقلي _حبتني توست بر_ربع كوب لبن قليل الدسم
اليووم ::ما اكلت شي الى احين لان الدوره متعبتني مالي نفس اكل شي
مادخلت امس لان المنتدى كله مايفتح معااي ازم نفسيتي
اليوم اشوى فتح
وكل الصبااايا موفقااات الى كل خير
عووافي حبيبتي وسلامات وماجووفين شر يالغاليه وحشتووني كلكم والله ازيكم واخباااار الرجيمااات معاااكم يوميااتكم موفقه كلهاا ماشاء الله
اني بكمل ليكم جدولي احس ::
تغذيت ::
طبق سلطه خضراء بالليمون والبصل الابيض والسماق والزيت زيتون والزيتون الاخضر _حبه صامولي بر بدون حشووه
العشاااء ::
بطااطا ودجز محمر بالفرن _اصبعين قد اصاابع اليد كبااب مقلي _حبتني توست بر_ربع كوب لبن قليل الدسم
اليووم ::ما اكلت شي الى احين لان الدوره متعبتني مالي نفس اكل شي
مادخلت امس لان المنتدى كله مايفتح معااي ازم نفسيتي
اليوم اشوى فتح
وكل الصبااايا موفقااات الى كل خير
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 30رونق20:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي امس ما تعشيت ونمت على طول
اليوم على الساعه 6 الصباااح
كان الفطور
جبنه 2شريحه خالية الدسم +ربع خبز بر
+نصف كوب جريب فروت
طبعا وبعد ساعه كاسة الشاي الاخضر
والغداء حيكون =تونه+خضار مسبكه من دون زيت +ربع خبز بر
طبعا الشاي حيكون طوال اليوم هو والماء
العشاء حيكون
لبن زبادي خالي الدسم
....اليوم شربت كوفي وتمرتين بعده كاسة شاي وربع قطعه شابورة وبس
...ياربي ياكريم تحقق منا البنات كلهم ويضعفو بصحة وعافية ..شدو الهمه ياحلوات.....بااااااااااايات ..... هااايااات هلا والله 
