يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

maisakur
تسلمي ياسكره الشرف ليا ياقمررررررر

عدنـــا

غداي اليوم ان شاء الله كبده 3 ملاعق مع سلطة خضراء مع ربغ خبزة


العشاء

حبه فاكهه


وان شاء الله امشي اليوم واعمل رياضه

امس ماقدرت العب رياضه علي الدورة وتعبانه,,


ياله اشوفكم ع خير ياغاليات

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صحتين يا بنات
اليوم فطورى نسكافية مع الفليل من الحليب الخالى الدسم
+ سندوتش تن وطماطم ......يم يم مشتهيته مرة
قبل الغداء عصير برتقال طبيعى + ملعقة خل تمر
والغداء شريحة كبيرة لحمة بقرة مشويه بدون دهن + سلاطة جرجير مع مبشور جزر
وكوب شاى كبيييييييير اخضر بدون سكر

وان شاء الله ع المغرب اعمل ساعة رياضة

وان شاء الله العشاء حليب خالى الدسم ...وبس
سلامات يا سموحات

+ [/align]

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:
اسمعي دامك مشتهيته مرررره
كلي حبه ولا تغدين ولا تعشين
وش رايك ؟؟؟؟؟؟؟