يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شهد صلاله

-

تقريري اليوم السبت 25\7\2009
الفطور الساعه 11 كوب حليب مع حبه شاي لبتون بدون سكر

الغدا الساعه 2ونص خضروات مجمده مسلوقه+روب

الساعه 4 العصر كوب حليب بمعلقه قهوه

الساعه 5 روب+ماي

الساعه 6ونص برتقاله وعصير برتقال

الساعه 8ونص كوب حليب بزنجبيل

+مشي نص ساعه +رياضه الزنود+حركه بالبيت ساعه ونص
باقي لي وجبتين وجبه روب +حليب أحتمال ألغيهم او اشربهم قبل لا أرجد
والحمد لله اول يوم ماشي تمام ولله الحمد

كتبت : $%دلع راقي%$

-

أهليــن صبايا ..

اليوم بعد الفطور شربت كأس حليب ...

والغداء تغديت كأس عصير تفاح +برتقال ,, وحبة بطيخة وحده

اممم وبس

كتبت : شهد صلاله

-

بالتوفيج يارب اسفه بنات ع قله دخوولي

كتبت : سراج القمر

-

وبالتوفيق لك يا شهد صلاله
وعاتي لا تعتذرين كل شخص له ظروفه

اما انا شربت ..كمون مع ليمون وماء مغلي تقريبا كأسين

وبعد كذا يمكن العصر شربت كأس عصير فواكه مشكله

وشربت قهوه واكلت تمره وحده بس

وللحين ما أكلت شي

ايه مشيت 45 دقيقه

وشربت ماء

وووووبس الحمد لله

كتبت : أم سلسبيل

-

:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا احلى وردات انا اليوم كان فطورى ربع رغيف مع زعتر

الغداء كان نصف رغيفمع لحمه مرومه وبعدها كوب شاى اخضرgetlost:

العشاء سلطه خضار مع فاكهه

كتبت : سراج القمر

-

ليه الناس نايمه

ما فيه احد الييييييييييييوم

بس والله حلو برنامجك يا ام سلسبيل

عساه دوووم كذا بس العبي رياضه

خلي عنك الكسل

الصفحات الأولى ... 140 141 142 143 144 145 146 147 148 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر أكتوبر

يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر أكتوبر

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر اغسطس

يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر اغسطس

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•

مشكله ثانيه :(

لمسابقه , لشهر , الشمري , الكبرى , يوميات , جولدن , رابحه , رجيم , فريق