ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : %nano%

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا ان لسه ملتزمة با لدايت بس الر يا ضة لا ربنا يستر الكتور عطا نى اسبوع ولا هيكون فى عملية البو اسير الناس بيقو لى انها صعبة هو ميعاد الميزان هيكون ا لا ر بعاء ولا الخميس موفقين بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : soso_awal

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكةم يا حلوين
انا مشقوله شوي عيشان عندي زواج يوم السبت و امس كونت الف الاسواق علشان اشتري الملابس بس كونت فرحانه يا بنات كول ما اقيس يطلع و سع

و اطلب اضيق

عقبال كول الحلوين يا رب

اليوميات
السبت و الاحد . يوم مفتوح

الاتنين . الفطزر . اناناس و ماء
الغده . كونت الف في السوق خخخخخخخ
العشاء . قطعه بدزه بي الدقيق الاسمر و الخضار و سلاطه

كتبت : رشفة قهوة

بالنسبة ليوم امس كان الغذاء

صالونة خضار + عصير برتقال طازج

العشاء كان الساعة 10

وكان بيض مقلي + نص خبز بر + شريحة جبن سليس + تبولة

والساعة 12 أكلت زبادي علشان اليوم اني صايمه

وكثرت من شرب الماء

كتبت : drhappy

صباح الخير عليكم يا رشيقات
الحمد لله عندى عزيمة للالتزام كتير
اليوم اكلت تفاحة واحدة وقبل النوم امبارح شربت شاى اخضر
وحاسة حالى نازلة فى الوزن

كتبت : ياوزني بطل حركاتك

صراحه احس الموضوع بدا يبرد

كتبت : غمــوـوض

انا الدايت هاليومين
مرة ملخبط
الله يعين