يوميات رجيم جنان بدون حرمان لغاية 10 كيلو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ربنا يسهل حبيبتى اصلى لسه باذاكر و ما خلصتش دورة الفوتوشوب

كتبت : gezond leven

موفقات حبيباتي

كتبت : ام ندوره

بالتوفيق ان شاااء الله وتنزل اوزانكم

بصحه وخير رنووده وماما نوووونه

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة gezond leven:
موفقات حبيباتي

تسلمى حبيبتى جيزوند

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
بالتوفيق ان شاااء الله وتنزل اوزانكم

بصحه وخير رنووده وماما نوووونه

ربنا يكرمك حبيبتى ام ندورة نورتى

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النهاردة صيام باذن الله والافطار حيكو الفطار والغداء اللى فى الرجيم والحور هو العشى فى الرجيم

الإفطار اليومي : بيضة او بيضتين + نصف برتقاله أو جريب فروت

الأحد (الغذاء) " قطعة دجاج مسلوق أو مشوي ويراعى نزع الجلد جيداً + حبه طماط + برتقاله او جريب فروت

فى السحور

(العشاء)" 2 بيضة مسلوقة + سلطة+ 1 توست او ربع رغيف خيز محمص + برتقالة او جريب فـروت

كتبت : ~helwa~

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيك رندود حبيبتى

انا اتغديت تفاح

ولسه حتعشى حالا لحم مفروم معاه بصل وطماطم وفلفل

ولقة كاتشب لان نكهة اللحمه مبحبهاش الابالكاتشب

ماشى حروح اتعشى

والحم لله الامور مشيه عال وملخبطش بين الغدا والعشا شربت ماء فقط

ربنا يكرمنا جميعا ان شاء الله

مع السلامه يا سكر
[/align]

يوميات رجيم جنان بدون حرمان لغاية 10 كيلو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يويآتي

استبيان هام على مواضيع لنقاش ارجو الدخول,,,,,,,,