يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر اغسطس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم فطوري

كوب حليب قليل الدسم+ربع خبزة بر+جبنه مثلثه

الغداء

كوب رز مسلوق +تونه مع بصل وطماطم+زبادي بالخيار

العشاء

تفاحه

الرياضه ان شاء الله مشي واوربت تراك وتمارين خفيفه

وان شاء الله ما اكسل مثل امس

ياله موووفقات ياغاليات

كتبت : maisakur

مرحبا صبايا مبارك علينا اليوميات
شدو الهمة يا حلوين و ان شاء الله نوصل للوزن المثالي
انا اليوم بالليل رح اكتب يومياتي ان شاء الله
بس وين مكتوب اسماء البنات المسجلين بالمسابقة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : %nano%

السلا م عليكم انا فطرت 1 بيضة مسلو قة وربع رغيف اسمر وكوب شاى بلبن بسكر دايت ولسه الر يا ضة

كتبت : قطره ندى

االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم انا افطرت قطعه من الخبز بحجم اليد +زيت زيتون

الغداء صحن ايدام +قطعه صغيره من الخبز

ان شاء الله ارجع اكتب بالليل الرياضه والعشاء

انامقرره يكون عشاي عباره عن زبادي فقط

تشااااااااااااااااااو

كتبت : *Mera*

[align=center]السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

موفقات كلنا ياااااااااااااااااارب ....عايزين تحدى وقووووه تشجيييييييع للكل ان شاء الله
حنكون احلى واحلى لما نشوف نفسنا اجسامنا جميله