يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
iman1985
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زين المواعيد:
السلام عليكم
ابي اشارك معاكم لأني محتاجه تشجيع
لون المجموعه الوردي
الطول 156
الوزن بداية الرجيم 64
الوزن الحالي 60
الحلم الأول 55
الحلم الثاني 50
الرجيم المتبع
الفطور تفاحه كوب لبن
الغداء سلطه التونه
العشاء زبادي مع فاكهه
الرياضه المتبعه
المشي ساعه
رياضه للبطن 20 مره
رياضة البوش اب 20 مره
اهلا فيكي زين المواعيد انشاءالله بنوكه ترد عليكي وتوصلي لهدفك في ائرب وئتالسلام عليكم
ابي اشارك معاكم لأني محتاجه تشجيع
لون المجموعه الوردي
الطول 156
الوزن بداية الرجيم 64
الوزن الحالي 60
الحلم الأول 55
الحلم الثاني 50
الرجيم المتبع
الفطور تفاحه كوب لبن
الغداء سلطه التونه
العشاء زبادي مع فاكهه
الرياضه المتبعه
المشي ساعه
رياضه للبطن 20 مره
رياضة البوش اب 20 مره
