يوميات وناستنا في رشاقتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : متلثمهـ بشعرها
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كآدي:
نونه ..



متلثمه ..

ماشاء الله ..
شوفي انا وحده ما اثق ابدا بالخلطات لانو احس ماتسوي شي !
ايه وانتي كمان انتبهي من الشاي الاخضر ممكن انه يثبت وزنك !!
طيب وش هو رجيم عذاري ع الاقل انقص عليه 2 كيلو هالاسبوع ههههههه ..
بس ترا بيجي العيد يعني غصب علينا نوقف الرجيم قدام مغريات العيد ..
وحنا ماذبحنا غير الفاست فود والشوكليت والايسكريمات !

\\

يوومي ماكليت شي للحين < صايمه ..
الخلطات هذي مجربه طيب ثقي فيها ..
الشاي الأخضر يوم تركته مانزلت ! وااذا شربته سبحان الله انزل بسرعه ..

هذا ريجيم عذاري ..

انا ماأعتمدت عليه لحاله
قمت اشرب اشياء تحرق مثل الوصفه الي قلت لك ..ساعدتني انقص اكثر ..


الريجيم مدته 20 يوم
السبت . الافطار ... جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة
الغدا .. 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها العشا.. كوب كبير عصير برتقال+ علبة زبادي قليل الدسم الأحد. الأفطار 2 بيضة مسلوقة مع شاي الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء .. العشا . شابورة بر مع قطعة جبنة مع شاي الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ... الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست بر+ شاي أقهوة . الغدا . نوع واحد من الفاكهة العشا . لبن قليل الدسم مع توست بر الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية . العشا . 1 بيضه مسلوقه مع توست الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح .العشامفتوح الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ... الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع .... العشا . مفتوح ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم تكرري الريجيم 3 اسابيع..
كتبت : متلثمهـ بشعرها
-
[align=center]انا خلاص قررت حتى في العيد ماآكل حلويات ولاشي ..><"
لان لو خلص العيد وبدت المدرسه بستانس على التغيرات .. والكل راح يعلق علي > هذا الي أبيه
بصبر العيد هذا بس خخخ ..
[/align]
كتبت : كآدي
-
ملتثمه ..

خلاص ان شاء الله بعد العيد بجربها ولا يهمك ^^ ..
ممكن الشاي الاخضر يختلف من جسم الى جسم ..
والله رجيم عذاري كويس ..

خلاص ببدأ فيه اليوم بس بحذف الفطور لاني صايمه يعني باخذ غدا وعشا ..
مشكوره قلبو ..~

حلو لو تكون عندك اراده وعزيمه في العيد ماتاكلين من المغريات وعاد خذي لو رحتي مكان ومارضيتي وانواع التلزيم كلي وكلي ما تقدرين تردينهم ^^ ..
موفقــه خيتو ..
كتبت : متلثمهـ بشعرها
-
ياقلبي كذا خربتي الريجيم مايصلح تخلين ولاوجبه !؟
وبعدين كيف تاخذين الغدا وانتي صايمه ؟؟؟
سوي الريجيم بعد الصيام ..
والعفو .^^
لاعادي اذا في عزيمه او حفله مايقدرون يقولون لي شي انا بجيب معي عشاي مو لازم اتعشى من العشاء الي ياكلونه ..
طبعاً هذا عند أهلي وقرايبي بس لو كانت عزيمه مره مره كبيره بحاول آكل سلطة بس وبسوي نفسي آكل بتفشل اجيب فطوري ..لان الناس كثير .,
كتبت : كآدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متلثمهـ بشعرها:
ياقلبي كذا خربتي الريجيم مايصلح تخلين ولاوجبه !؟
وبعدين كيف تاخذين الغدا وانتي صايمه ؟؟؟
سوي الريجيم بعد الصيام ..
والعفو .^^
لاعادي اذا في عزيمه او حفله مايقدرون يقولون لي شي انا بجيب معي عشاي مو لازم اتعشى من العشاء الي ياكلونه ..
طبعاً هذا عند أهلي وقرايبي بس لو كانت عزيمه مره مره كبيره بحاول آكل سلطة بس وبسوي نفسي آكل بتفشل اجيب فطوري ..لان الناس كثير .,
لا تخليني اهون عن الصيام عشان اسويه << هههههههههههه ..
لا بعد العيد ان شاء الله رجيم دشتي معزمه وبقوه ..
كتبت : نونة حبيبها
-
كادي شفييييييييييك خرفتي
بسم الله علي مو حاامل.لاتفاولين علي بس

جالسة احاول اخفف من اكلي
الصفحات الأولى ... 23  24  25  26  27 28  29  30  31  ... الأخيرة

التالي

فوائد الاستغفار

السابق

يوميات ملكه الرشاقه ل2010 مين فيكم تقدر تنافسنى

كلمات ذات علاقة
يوميات , رشاقتنا , في , وناستنا