الفطور ساندوتش جبنه بيضاء قليلة الدسم وطماطم وكاس عصير تفاح
الغداء مااكلت شي
مشاوي مشكله وصحن تبوله وبيبسي دايت
كتبت :
emy.yasen
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيوف: emy.yasen
الف مبروك عقبال ماتوصلي للوزن اللي بدك
شكرا وعقباللك يارب وعقبال كل البنات
كتبت :
بقاياهمس
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة emy.yasen:
صباح الخير انا الحمد لله ونزل وزن كيلو و700 يعني بقى 66.300 وعقبلكو كلكم بالنسبة لريجيمي ماشيه على ريجيم التمر واللبن
الف مبروك عقبال الوزن المثالي
كتبت :
بقاياهمس
-
مراحب كيفكم يابنات
اليوم الاثنين
فطوري كان 2 توست اسمر مع جبن +حليب
غداي كان
كفته بالفرن +نص خبز بر وكاس لبن
العشاء
يمكن بيض مع خبز بر
وسلامتكم
كتبت :
هيوف
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اسفه يااخواتي على تاخير كتابة يومياتي ليوم الاثنين بسبب الاجواء في جده كنت تعبانه