^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام اجمل بنات:
نسيت اكتب بياناتي ههه
انا ام نور
وزني 100 كان والله 80 الله يجازي الاجازات

المهم وطولي 169
منطقه الارداف طبعا هي تركز السمنه
شريت اول امس تريد ميل وبسير عليه ان شاء الله كل يوم

رجيم اموله هتبعه ان شاء الله جميل شكله

وانتوا ايه الاخبار

ام نور

هلا والله ام نور منوره حبيبتي وحياك الله معانا
وان شاءالله يااارب الرجيم ينفعك وتنحفي بصحه وعافيه وعلميني اول بأول شنو يصير معك

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
صباح الخير بنات ومبرووووووووووووووووووووك افتتاح اليوميات زهرة...وشكرا على دعوتي معكم يلا شو بدكم اضيفوني

وكنت انبارح عم فكر فيكم وقلت اكيد رح تفتحو يوميات وبدي دور عليكم
وانشاء الله يوميات موفقة

هلا هلا منوره والله
واكيد انتي معانا
ويلا خلينا نشوف يومياتك

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:
يومياتييييييييييييي

افطرت توستة صغيرة وبيضة

وبعدها كاسة خل مخفف ورقصت ساعة ونص من صبح صبحت احلم اني ارقص

كتبت : نخله عراقيه

يومياتي

الفطور قطعة جبنة كيري مع 3 حبات تمر
رياضه ساعتين .... المفروض اعمل اكثر لان جمعه وسبت مااعمل رياضه
مشي نص ساعه ودراجه ربع ساعه
تمارين بطن نص ساعه
تمارين اوزان 45 دقيقه

شاي الورد والخوخ وتفاحه بعد الرياضه

الغداء فاصولياء بيضاء مع اللحم
ربع خبز اسمر
سلطة الملفوف
لبن مع خيار

شاي اخضر

بصراحه مش راضيه على حالي من ناحية الرياضه
فعلا كان المفروض اكثر لان ماحسيت بشي ولاتعب ولاحتى عرقت وانا اعمل الرياضه ... بس مااعرف ليش اليوم انا مااتشجعت اعمل رياضه
ان شاءالله بكرا اعوضها

كتبت : كل يوم رجيم

باركولي نازله بس كيلو و200 غرام مادري ليش وزني ما ينزل استوى بطيء واخيرا 88 الحمد لله والشكر يلا الحيم المرحله الثانيه ابي 85 ...

والله غرقنا خخخخخخخ يالله الحمد لله ...

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لو سمحتم

وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لو سمحتم

وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^