مجتمع رجيمأرشيف رجيم

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام اجمل بنات:
صباح الخير رشيقات الغد ما في حد غيري

وحشتوني والله كل يوم الصبح اصح من بدري علشان اجلس اكتب لكم واتشجع بقراتكم

كنت بسال ممكن ابدل يوم بيوم في رجيم عذاري ولا ما ممكن
ويوم الاربع معذومه علي العشا ممكن يومها ابدل الغدا بالعشا علشان ممكن صديقاتي يزعلوا ومعهم وامهاتهم

اليوم ان شاء الله الافطار 2 بيضه مسلوقه وكوب شاي بحليب بسكر تروبيكانا

احبكم في الله
ام نور

اهلين يالغلا

بالنسبة للعزومة خففي بالغداء وتعشي وضاعفي الرياضة لليوم الثاني

هنا وعافية على البك اللي كليتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده فواحه:
مساء الخير بنوتات
ان شاء الله الجميع بصحه وسلامه
صحيح انا ماشاركت بالتجمع الجديد بس مازلت متابعه اخباركم وادخل التجمع كل ماقدرت
هذي الايام صايره عندي ظروف ما عارفه حتى انظم الاكل او استمر على المشي
بحاول على الاقل احافظ على الوزن الي وصلتله حتى تهدا الاوضاع عندي>>>>>>>>محتاجه دعواتكم لاتنسوني
اتمنى ماثقلت عليكم بسؤمحتاجه اتكلم ولا لقيت احسن منكم اسولف معكم
احسكم مثل الرفيقات بعد ماصاحبتكم في تجمع شهيانه>>الله يعطيها العافيه
تصبحوا على خير
يارب يفرج عنك الكربه والضيق وتكون ظروفك احسن
اهم شي لاتضعفي وانا اشوف الرياضه بالعكس اتحسن نفسية الواحد
واعتبرينا مثل خواتك كلما حبيتي اتفضفضي ادخلي واتكلمي عشان تخففي عن نفسك
ياااااارب موفقه بأذن الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه بس مملوحه:
كيفكم يابنوتات انا بصراحة كثير محتاجة أنحف نفسيتي تعبانه كثير من هالموضوع مابعرف شو أسوي جربت كل شي ومانفع مابوعين ماخليت دكتور ولامركز رياضي بس ماعندي أرادة أستمر اسبوع او بالكثير اسبوعين وبرجع اخربط وبزيد وزن بصراحه عمري مادخلت وتحديت أحد وحابه أجرب ممكن تقبلوني وتحمسوني انا وزني 102 وطولي 156 وطموحي اوصل 60 بس مو عارفة

هلا وغلا


وزنك 102 اخير لقيت حد قريب مني

كنا وحيدين انا وسمارا ههههههههههههههههه

لازم ننحف يادبدوبة

والله كفاية ضيعنا احلى الايام بين الشحوم يعععععععععع

لانلبس زي الناس ولانكشخ ولا واثقين من نفسنا بسبة هالشحوم الله يعيننا عليها <<<< داخله بالعرض ههههه

عالعموم منورة واكيد زهورررتنا بتقبلك

ويللا انا وانتي وسمارا ندخل مع البنات تحت المية

على فكرة ترىة بعضهم كانو فوق المية والحين ماشاء الله نزلوا
شلونكم ياحلوات

البارحه بالليل واليوم ماشاءالله مطر ورعد وعواصف
ماقدرت اروح للجيم خفت لااعلق بالطريق لان كله ماي وبحيرات فقررت ابقى بالبيت
فطرت اليوم سندويشه (نص صمون اسمر +2جبن سلايس قليل الدسم مع طماطه وفلفل رومي وخيار ) وشاي حليب +ملعقة سكر صغيره
الغداء خضار منوعه مشويه بقليل من زيت الزيتون بالفرن (كوسا+باذنجان+فلفل رومي+قرنابيط+جزر+بطاطا)لذيذه طلعت اول مره اعملها مشويه
+ 2همبركر وسلطة ملفوف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
هلا وغلا





وزنك 102 اخير لقيت حد قريب مني

كنا وحيدين انا وسمارا ههههههههههههههههه

لازم ننحف يادبدوبة

والله كفاية ضيعنا احلى الايام بين الشحوم يعععععععععع

لانلبس زي الناس ولانكشخ ولا واثقين من نفسنا بسبة هالشحوم الله يعيننا عليها <<<< داخله بالعرض ههههه

عالعموم منورة واكيد زهورررتنا بتقبلك

ويللا انا وانتي وسمارا ندخل مع البنات تحت المية

على فكرة ترىة بعضهم كانو فوق المية والحين ماشاء الله نزلوا
فرحانه أوي ياختي <<<< صارت مصريه

لقيتي احد من وزنك ... زين والله .....يلا اتحدو بعض ونشوف منو منكم راح ينزل وزنه
بالنسبه الي انا راح اظل اتابعكم ... لاتفكرون انسى
صباح الخير زهرة ونخولة وام محمد وام اجمل البنات وبنت العز وكللللللللللللللللل البنات
اليوم الحمدالله نفسيتي احسن الجو احسن والمهم في شمس وهلأ عم اكتبلكم على السريع وطالعة<<<<<<< استغل الجو الحلو
فطرت كالعادة انا اسميه النشيد الوطني
خبزة سمرة مع لبنة ورشة زعتر مع كوب شاي (معلقة سكر)
وطبعا قبلها كوب ماء وعسل

وسي يووووو بس ارجع
الأولى ... 27  28  29  30  31 32  33  34  35  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الاناقة , التحدي؟؟؟ , الرشاقةandشهر , انتي , شهر , على , فهل , قدر