*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
تعبت اجامل
-
مراحب صبايا ^_^
كيفكم ان شاء الله مناح ؟ عوافي عليكم ما اكلتو
ويارب تنحفو بصحة وعافية
مممم نخوله .. يسلمو قلبو ... الحادث كان بسيط الحمدلله بس صار عندي الم بكتفي :(
يومياتي :
موية على الريق طبعاً
الفطور : 3 تمرات + كوب حليب قليل الدسم = 118 سعره حراريه << شرايكم بس وانا احسب
بعدها كله مويه ليين وقت الغدا
الغدا : عملت شوربة خضروات مبشوره ومعاها ملقعه شوفان (كويكر) ... اكلت منها صحن بس
العصر شاي اخضر
المغرب حسيت بشوية جوع فأكلت قطعة وحده بسكويت دايت
بعد شوي بتعشا : مممم تفاحة + جبنة قليلة الدسم + ربع خبز بر
واذا غيرت رايي بكتب بكرا شنو تعشيت ^_^
ممممم .... صراحة عجبني رجيم عذاري بس مادري مشكلتي ماحب التزم بالاكل
رجيم الشوربة وبالموت ضبط ولا كملت الاسبوع بعد
كيف لو عدة اسابيع
شكلي بقتبس منه ..
.. واذا شفت نتايج حلوة على البنات الي جربوه ببتدي فيه الاسبوع الثاني موفقين بنات
