الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس

الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-06-2010, 02:55 PM
#73
مشكوره اختي الاصيله علي معلوماتك لماء الزعتر


انا اليوم سويت التمارين كلها بس عضلات بطني توجعني كثير

الي القاء
الصورة الرمزية الأصيله
الأصيله
وردة بيضاء
قديم 03-06-2010, 03:39 PM
#74


ازيكم ياحبايبى

عاملين اية

انا والحمد لله عملت تقريبا نص التمارين امبارح ولكن ما قدرت اكملها بسبب التعب الشهرى

والنهاردة برضه للاسف كنت تعبانة من المغص وما اقدرت اعمل التمارين

ان شاء الله اول ما المغص يخف ابداء من جديد

يارب تكونوا كلكم بصحة وعافية
الله يخليكي حبيبتي و سلامتك
وان شاء الله هالفترة تخلص على خير وترجعي تعملي كل التمارين بنشاط مثل قبل




الحمدلله
قمت بجميع التمارين الاجباريه والاختياريه
بس اليوم الجمعه لسه لليل بقوم فيهم باذن الله
بس بصراحه كل جسمي معضل

بالتوفيق للجميع
ماشاء الله حبيبتي شطوره و عجبني نشاطك
وبالنسبة لجسمك اصبري بس بهالفترة وبعدها يرجع طبيعي ان شاء الله


امس كان راحه من التمارين

اليوم كل تمرين سويته 15 مرره
برافو حبيبتي ويعطيك العافية
الصورة الرمزية الأصيله
الأصيله
وردة بيضاء
قديم 03-06-2010, 03:43 PM
#75
مشكوره اختي الاصيله علي معلوماتك لماء الزعتر

انا اليوم سويت التمارين كلها بس عضلات بطني توجعني كثير

الي القاء
العفو عيوني و بالنسبة لعضلات البطن طبيعي توجعك لان ما فيها لياقة بس تتعودي ما راح تحسي باي الم
الصورة الرمزية كريستاله
كريستاله
وردة ذهبية
قديم 03-06-2010, 09:19 PM
#76
السلام عليكم كيفكم جميعا يا رب بخير والف عافيه
الامس كان الجمعه وما عملت تمارين لانى ما لحقت كنت نفسى اعمل تمارينى كلها قبل الصلاه بس ما لحقت لقيت فيه التزامات طلعتلى كده وشغلتنى وما عرفتش اعوض اثناء اليوم لاننا خرجنا واليوم السبت ما لعبت للأسف لانه عندى صداااااااااااع رهيب من الصبح

(( الله يعافيكم )) وما يوريكم شر يا رب
ان شاء الله بكرة الاحد راح اعوض اليومين اللى فاتونى وربنا يقوينى
الصورة الرمزية عطر وورد
عطر وورد
وردة مبدعة
قديم 03-07-2010, 01:55 AM
#77
مرحبا بنات

مابديت الا اليوم كان عندي ظروف وسوست التمارين الاجباريه فقط

ان شاء الله اقدر اعوض الاسبوع الجاي باذن الله

واحاول اخفف بالاكل قد مااقدر

تمنياتي لكم بالتوفيق
الصورة الرمزية الكروان
الكروان
:: وردة ماسية ::
قديم 03-07-2010, 11:48 AM
#78


ازيكم يا وردات عاملين ايه؟

انا الحمد لله بعمل التمارين كل تمرين 15مرة وربنا معنا وبعمل التمارين الاضافية كمان
اضافة رد

العلامات المرجعية

تمارين مسابقة التخلص من الكرش لشهر مارس


« ثاني يوم بالريجيم من تشاركني مسابقه الريجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفائزات في مسابقة المشي والاروبتراك لشهر مارس ثغرة فرح أرشيف دورات رجيم 12 05-02-2010 01:36 PM
هيا نهنء ونبارك للفائزات في مسابقة مجموعة تقليل الكرش ( لشهر مارس ) ثغرة فرح الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 04-24-2010 11:04 PM
نتائج مجموعة التخلص من الكرش (لشهر نوفمبر) Maman de Aya أرشيف رجيم 6 11-10-2009 06:54 PM
التسجيل لمجموعة التخلص من الكرش (لشهر نوفمبر) نور الإيمان أرشيف دورات رجيم 30 11-02-2009 10:24 AM
الفائزات فى مجموعة التخلص من الكرش لشهر مارس ( الجزء الخامس ) نور الإيمان أرشيف رجيم 13 04-26-2009 07:34 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:57 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل