عودة يوميآت ملآك..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : miss.emy

انا اليوم خربتها وزعلانه موت..

اتعشيت محاشي وبعدها حلا...عشان عنا ضيوف..
انا قلت مارح اكل شي .. بس لما حطينا العشا كلهم قعدو ياكلو..
وضلو وراي ..لازم تاكلي.. وخربتها ع الاخر..

ايش اسوي.. عشان احرق هالاكل المليان دسامه كم ساعه رياضه؟ وايش هيا؟

كتبت : مهاالدلوعة

السلاام عليكم
كتبت رد طووووووويل وعريييييييض وانمسح

بنااات شخباااركم فيني أرق نمت 3 ساعات وصحيييييييت

أبي أنااام مثل الناااس

المهم يوومي كااان حلو ومشيت ساعة ونص بالليل
وتعشيت مسقعة دااايت باللحم المفرووم (الباذنجان مشوي )

بس ملعقتين وسلطة مع م ص بذر الكتان مطحووون <<< اشرااايكم فيييييييييه
إيقووولون اينزل الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ملوووكة وندووورة ودقدووووقة وفاااتي وايمي وننوسه وأمووولة وكل المجمووووعه << أخباااركم
والله يعطيكم العااافية وبالعاافية اللي أكلتووووووو

ام ندوورة شنهي الخلطة اللي تحطينها وما فائدتها؟؟؟

بنااات الفلااافل يمتتتتتتتتتتتن ولا لأ مع دايت السعراااااااااااااااااااات؟؟؟؟؟؟؟؟

امسوووويه ترمس (دلة) شاي أخضر علشان ما أفكر آكل شي
وقااعدة أشوووف الحلا بالنت وشفت حلا بيض عيوووون وطاح خااطري فيه
قلت بسووويه لما ينزل وزني ^^
يااااااارب

بناااااااااات وزني نزل كان 83والحين81
الحمد لله

وان شاء الله يوووصل 50 وياااكم

كتبت : مهاالدلوعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
بنات عندي مشكلة بالرياضة وهي كل مااعمل رياضة احس بجوع رهيب واروح على المطبخ من غير تفكير اعمل ايه
ساعدوني وقولولي انتم بتعملوا ايه في هالمشكلة

حبوووبة أنا سمعت من أخصائية تغذية اللي تعمل
جهد رياااضي كبيييييييييييير تزيد السعرااات
((تزيد الأكل ))

كتبت : فراولة البحرين

بــآآآآآك

صباح الخير بنات

اليوم فطرت بس جاي حليب عندي امتحان وما لي خلق اكل شي

بناااااااااااااااات دعوااااااااااااااااتكم الله يحنن قلب الدكتور عليي ويسهل لي لمتحان

وناوية اتغدى زبادي قليل الدسم وجاي اخضر

لأني مادري وش بخبط في العشا الليلة

دعواااااااااتكم

احبكم يالرشيقاااااااااات

عودة يوميآت ملآك..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حابة افتح يوميات اكون مسؤؤلة عنها عشان التزم وبالصور

مجموعه يوميات ام حنين*