^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نرجس محمد

اومثل ماقالت حبيبة قلبي سكارليتوة الحلوة
المختفيه اللي ودي تشبك ع المسن ونسولف
المووووووووووووووووووووووهم
لاتخبيص لانو التخبيص يوم يخلينا كل يوم

كتبت : نرجس محمد

فطوري اليوم 5 حبات تمر مع كاس شاي اخضر
اللحين باقوم تمرن
نط الحبل 10 دقايق
و5 دقائق الايروبيك

كتبت : دبدوبة35

صباح الخير بنات انا عم اتابع اليوميات بس كنت ماعم اكتب لأني مشغولة مع زوجي واستعدادات سفره....المهم هو امس سافر والمصيبة اني انا إلي اقنعتو بالسفر وبس سافر ندمت كتيير

والله حاسة بالملل وما إلي خلق اعمل شي.....
بس انشاءالله افاجئه لما يجي واكون 66 ياااااارب هو بعد اسبوعين جاي >>>>>>>>حكيت قصة حياتي

اليوم هو ثاني يوم بالدورة اكرمكم الله فما بعرف كم نازلة بالضبط

المهم الاسبوع الماضي كان وزني 68

واليوم 67.800

يعني 200 غرام

كتبت : samara

السلام عليكم
ولا كيلوووووو الا زايد اهئ اهئ
والله مره متضايقه

كتبت : زهرة التيوليب

صباااااااااااااااااح الزنبق لاحلي امياااات بالكون واحلي صبايا

يسعد صباحكو يارب

طبعا متل العادة مستعجلة الصبح قول وراي جوز وولاد

ممممممممممم مبروووووووووووووك بنت العز حبيبتي مو مشكلة الاسبوع الجاي بتكوني تحت الخط الاحمر بس حبيتي منييييح كتير والف الف مبروووووك وصلتي رقم 100

دبدوبة مناااح 200 غرام لانو انتي هلا بتخسي شوي شوي بس لو تشدي حيلك بتوصلي بسرعه مو بالتقسيط لوزنك المثالي

وبدنا مفاجاة بعد اسبوعين لجوزك والله يرجعو بالسلامة يار

سمارا انا زعلانة منك

انتي وزنك كبير ولازم تخسي اسرع منا بكتير بس ازا بدكش اضل زعلانة منك توعديني الاسبوع الجاي تلتزمي اكتر شو رايك انتي؟؟؟؟؟؟؟

نرجس هههه ضحكتيني كل هالتخبيص ومابدك تكوني زايدة عكل انا مبارح قلت اليوم رح اكون شديدة معكو بس سماح الاسبوع الجاي

بس اوعدوني لما نحط قائمة اخر الشهر يكون في ارقام حلوة كتير وبدي اعرف قدية مجموع خسارة الكيلوات الي بالشهر لجميع الصبايا مع بعض

شيهانة حبيبتي وين وزنك ويلا بدي همة الاسبوع هاد زي ماوعدتيني حبيبتي ماشي؟؟؟؟

انااااااااااااا

وزنت قبل شوي لقيتني لساتني مارح اغير لوني بس وزني

81.100 كيلوووووووووووو يعني خسييييت1.200 كيلوووو

يارب كسر الرجيم يفيدني الاسبوع الجاي

بدي روح مشوار وراجعه وين بقية النتائج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : تعبت اجامل

يسعد صبااااحووو صبايا ^_^

كيفكم ان شاء الله مناح ؟؟

مبرووك النزول للكل وياهنيالكم ... بنت العز والله فرحت لك مابقة شي وتتخلصين من اللون الاحمر

شدي حيلك هذا الاسبوع وانا واثقه انك راح تدخلين عالم التسعينات : )

بنات انا نفسيتي مادي شلون الدوره متأخره علي وطفشانه من وضعي

قلت مابي اوزن هالاسبوع ادري اني بتحطم دامها مقربه يعني

واجي اليوم من التفهي انسى انه الاثنين وما اذكر انه في وزن الا بعد الفطور

بس الحمدلله مافي اي تخبيص .. انا اقول خلوني على وزني القديم لييين الأسبوع الجاي

وان شاء الله خير .. لأني جد مافيني اصعد عالميزان هاليومين

اخاف اتهور واسوي شي خخخخخ

ان شاء الله اليوم تجيني وافتك

يومياتي امس <<- تو الناس

الفطور : 7 حبات تمر + حليب قليل الدسم

الغداء: حبة فاكهة ( سفرجل ) وثلاث حبات تمر

شاي اخضر بالزنجبيل

العشاء : 7 حبات تمر + علبة زبادي منزوعة الدسم

شاي اخضر بالزنجبيل

6 اكواب ماي في اليوم

===========

اليوم

كاسين ماي

الفطور : 7 تمرات + كوب حليب قليل الدسم

شاي اخضر بالزنجبيل

وراح اكمل يومي في الليل ^_^

ويلا بنات خلونا نشوف اوزانكم

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

استفسار بسيط

حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

استفسار بسيط

حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني