ببدا رجيمي يوم السبت تاريخ 4/4 يوميات دبى بس ودي انحف الله بتدخل وربي راح يتغير جسمها ان شالله ماراح تتقفل اليوميات والا انا نااحفه بذن ربي شدو الهمه وادخلو معي

ارده قووووووووووووووووويه هلا قلبي ؟
جمانه وش صار عليك؟
عذبووووك ياقلبي شو البسكوت الي تأكلينه حلو لرجيم ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟

..

هلا وغلا

بنـــات اليوم بديت برجيم التمر واللبن
أولاً : الفطور 7 تمرات وكأس لبن
وصحيت الظهر حسيت أني شبعانه
ولما جاء العصر جبت قهوة وتمرتين فقط وشبعتني
والعصر مشيت لمدة ساعه طبعاً مشي طبيعي مو بالسير
والمغرب شاهي وزنجبيل بالقرفه
والعشاء بحول الله بتعشى 7 تمرات وكأس لبن عشان أكون شبعانه

هاه زين كذا ؟؟؟

بنات صحيت الساعه 4 وكلت بيض مسلوق +حلقات طماط + خبز بر
وبعد ماكلت بساعه شربت شاي اخضر مع قرفه وبعد صلاة المغرب جبت لي كيوي وبرتقاله والساعه 9 تعشيت على خبز توست بر وحطيت فيها جبن خالي الدسم وحطيتها باااالالة التوست طلعت تقرمش طعمها طلع لذيذ ... بس وبحط بعد شوي الحزام الحراري .... وييييييييييييينكم بنااااااااااااااااااات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ح ـكاية ع ـطر:
..

هلا وغلا

بنـــات اليوم بديت برجيم التمر واللبن
أولاً : الفطور 7 تمرات وكأس لبن
وصحيت الظهر حسيت أني شبعانه
ولما جاء العصر جبت قهوة وتمرتين فقط وشبعتني
والعصر مشيت لمدة ساعه طبعاً مشي طبيعي مو بالسير
والمغرب شاهي وزنجبيل بالقرفه
والعشاء بحول الله بتعشى 7 تمرات وكأس لبن عشان أكون شبعانه

هاه زين كذا ؟؟؟