يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الذاكرات

مبااااااااااااااااااااااارك افتتاح المسابقة بنوكة الغالية

الله يوفقك يا رب

المسابقة كتييييييييييييير حلوة وفكرتها حلوة وشكلك تعبانة عليها كتييييييييييييييير

ما شاء الله عنك افكارك دائما حلوة ومميزة

خلينا نشد الهمة وبإذن الله بنوصل لاهدافنا

وان شاء الله نشوف نشااااااااااطة همة عالية اكتر من المسابقة الماضية

يلا يبنات بسم الله نبدأ

توكلنا على الله ولا حول ولا قوة الا بالله

كتبت : maylove4ever

كيفكم بنات ان شاء الله بخير بالتوفيق للجميع
بعد طول غياب رجعتلكم وكلى حماس ويارب احقق حلمى وادخل عالم الستينات الشهر ده وتكون المسابقه وشها حلو على
انا بما انه نظامنايعتمد على التخفيف فانا احترت بين ريجيمين وهم ريجيم السعرات الحراريه وريجيم عذارى وبعد تفكير طويل قررت انى امشى على ريجيم عذارى
وعليه اليوم صحيت متاخره جدا وزوجى رجع من الدوام بدرى فما فطرت
اتغديت نص دجاج مسلوقه وسلطه
شربت 4 كاسات ماء وواحد شاى اخضر بالزنجبيل والنعناع والكمون بدون سكر
العشا بيكون عصير برتقال طازج بدون سكر + زبادى
وان شاء الله بشرب شاى اخضربالزنجبيل والنعناع والكمون بدون سكر تانى واكمل 8 اكواب ماء
يالا يا بنوتات بالتوفيق للجميع

كتبت : حنان الروح

الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

يارب تجعلها فاتحه خير علينا يااااااااااااااااااااااااااارب

بنوكه ياقلبي الله يعطيك الف عافيه يارب ويجعلها في موازين حسناتك يارب

يلا قرررررررررررررروبي شدو الهمه
وردي وردي وردي

ان شاء الله الفوز لنا يارب يارب

مممممم انا ان شاء الله راح اكون ماشيه على رجيم عذاري ان شاء الله ينفع معاي ياااااااااااارب

لانو التخفيف ماينفع معاي ابدا ابدا

كتبت : شَهرزاد

يومياتي
الفطور: ربع رغيف اسمر ونصف قطعه كيك للرجيم وشاي مر وبس
وشربت ماء اكثير

والغداء :رغيف اسمر وشوربه عدس حمراء وسلطه خس ولهانه
واكلت تفاحتين بعد الغداء بساعتين

والعشاء :لسه يمكن روبه او قطعه جبن ونصف رغيف اسمر
والعب رياضه بعد الصلاه ان شاء الله

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لوودي محتاجتكم

طلب من اخواتى المشرفات