يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
@فوفو@
-
مرااااااااااااحب
يوميااااات امس..........الغداء 6 ملاعق رز+ربع دجاجه+مع قطعتين بطاطس+فنجان قهوه بيبسي
العشاء.....كوب عصير برتقال كبس+كوب شاي اخضر+50 نط عالحبل+6 تمرات
بالنسبه لليوم.....الفطور...موكا بدون سكر+كتكات اصبعين...........وبعد الظهر اكلت 5 حبات ورق عنب+بيبسي دايت
والعشاء كان 4 ملاعق رز+ثمن دجاجه+3 قطع مقبلات.........+كوب عصير فواكه مشكله انا سويته فالبيت بدون سكر
ومن الحين الين اخر الليل بشرب5 اكواب شاي اخضر....وبسوي تمارين كروز لاني مافضيت الصباح عشان الاختبار
ونط الحبل 150 ان شاء لله...............وبكون الوزن الجمعه الله يستر
احوووووووووووووبكم يادبدوبات واعذروني على التاخير....ولي باااااااااااك بكره باذن المولى.....
يوميااااات امس..........الغداء 6 ملاعق رز+ربع دجاجه+مع قطعتين بطاطس+فنجان قهوه بيبسي
العشاء.....كوب عصير برتقال كبس+كوب شاي اخضر+50 نط عالحبل+6 تمرات
بالنسبه لليوم.....الفطور...موكا بدون سكر+كتكات اصبعين...........وبعد الظهر اكلت 5 حبات ورق عنب+بيبسي دايت
والعشاء كان 4 ملاعق رز+ثمن دجاجه+3 قطع مقبلات.........+كوب عصير فواكه مشكله انا سويته فالبيت بدون سكر
ومن الحين الين اخر الليل بشرب5 اكواب شاي اخضر....وبسوي تمارين كروز لاني مافضيت الصباح عشان الاختبار
ونط الحبل 150 ان شاء لله...............وبكون الوزن الجمعه الله يستر
احوووووووووووووبكم يادبدوبات واعذروني على التاخير....ولي باااااااااااك بكره باذن المولى.....
كتبت :
مهاالدلوعة
-
توونه حبيبتي والله
إن شاء الله محديضععععععععف
وأنا على قد ما أقدر بدخل اليوومياات لووو مرة باليوووم
فوفو ::::::::: مووفقة حبوووبة
تصبحووون على خيييييييييييير
إن شاء الله محديضععععععععف
وأنا على قد ما أقدر بدخل اليوومياات لووو مرة باليوووم
فوفو ::::::::: مووفقة حبوووبة
تصبحووون على خيييييييييييير
