تحدي 4×4 للتخسيس

كتبت : miss_dodo94

انا ما اتعشتش النهاردة بس شربت اكتيفيا ومشيت تلت ساعة على السير على سرعة 6.00 و عملت تمرينات مسابقة تصغير الارداف

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

الفطور كوب حليب وشريحة بريدي واشوفكم على خير انشاء الله

كتبت : miss_dodo94

الفطار كان تفاحة + كوب حليب
الغدا طبق سبانخ + قطعة لحم مسلوق

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

الغداء قطع صغيرة من صدر الدجاج و6 ملاعق رز وانشاء الله في العصر باخذ قطعة حلى وبعدها كوب كبير شاي اخضر

كتبت : miss_dodo94

المغرب اكلت ربع فرخة و شربت كباية شاى اخضر ومشيت نص ساعة على سرعة 6.2 و عملت تمرينات مسابقة تنحيف الارداف

كتبت : miss_dodo94

الفطار زى كل يوم تفاحة + كوب حليب
الغدا خضار سوتيه + ربع فرخة + قطعة جاتوه بالشوكولاتة ( والله اشتهتها اوى و بدأت ازهق من الدايت :( )

الصفحات الأولى ... 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك