يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية:
السلام عليكم ور حمة الله وبركاته

حياكم ربي وبارك فيكم ,وجزا الله المشرفة الفارسة فعلا تواجدها بيعطي حماس للفريق كله ومتابعتها يعطيكي ربي الف عافية اختي

ورووووووووووووووووود انا انضم لكم ان شاء الله على قدر المستطاااع لان الجو صار حلو ومشمس هنا ,واتفقت مع جارة لي اننا نمشي مع بعض ساعة كل يوم فربي يعين واستمر ولو هي توقفت

احب فعلا اتعود على هذه العادة الحسنة واجعلها جزء من حياتي لما لها من اثر طيب على النفسية والجسم والمزاااااااااااااااج والنوووووووووومهههه

انا امس ولله الفضل مشيت ساعة والمسافة تقريبا يعني تقريبا 5,5 كيلو مع بنتي الصغيرة في العربة

واليوم باذن الله ساقطع نفس المسافة مع الاخت جارتنا فاشوف لياقتها ويارب ماتاخرني

طولت عليكم بس انا سعيدة بهذا اليوم الجميل وسعيدة بنعم الله سبحانه وتعالى علينا وفضله وكرمه ,اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطااانك

موفقااااااااااااات

ماشاء الله عليك
ايوة كذا خليك قويه واستمتعي بالمشي

وراح تلقين النتيجة قريب

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرام حمدي:
مساء الخير
ازيكم عاملين ايه انا الحمد الله تمام
معنوياتي بالعالي واليوم مشيت العصر لان ماكنش عندي وقت الصباح بكرى ان شاء الله رااح تكون رياضية صباحيه

واحب اعتذر من فروووسة لان اناا مابخشش هنا كتير على ئد مائدر حخش تمنياتي لكل البنات ان يخسوووو على خير وصحه

باي يا ئمرااااااااااااااااات

ماشاء الله عليك

يارب دووم في العلالي

ومعذورة حبيبتي

ياله مووفقه

كتبت : فارسة التحدي

نقاط المشتركات في المشي للأسبوع الأول

ورد الشام=25 نقطة

ام ندوره=35 نقطة

salma assim=45 نقطة

رقة واناقة= 65 نقطة

ام مهدي=35 نقطة

فارسة=50 نقطة

الأصيلة=60 نقطة

ام فيصل=55 نقطة

ورود وزهور=20 نقطة

ماسه=75 نقطة

ام مقبل=50 نقطة

Wadean=50 نقطة

dengo=35 نقطة

الأميرة الصغيرة= 60 نقطة

am salm=5 نقاط

New Marwa=55 نقطة

الكروان=95 نقطة

مرام حمدي=115 نقطة

Camelya=35 نقطة

نجمة المساء=5 نقاط

نانو=__

جود الأمل= 85 نقطة

meem=60 نقطة

انثى ابكت القمر=30 نقطة

ماتيلدا=60 نقطة

كتبت : be.happy

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:

انا عندي لو تلعبين مع اطفالك ربع ساعه وتركضين في الشقه
افضل من انك تمشين فيها

هذا رايي لانك تتعبين من اللعب
[/CENTER]

ياهلا بيكي اختي وبارك الله فيك وفي عمرك يارب

خلاص فكرة رائعة وراح اسوي هذا الشئ وابني طبعا ماشاء الله عليه مايصدق لو قلت له تعال نلعب هههه ولو احتسبت الاجر باذن الله نؤجر ايضا على هذا الوقت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
ماشاء الله عليك
ايوة كذا خليك قويه واستمتعي بالمشي

وراح تلقين النتيجة قريب

الله يبارك فيك يارب اختي
انا هكذا سبحان الله الجو ياثر فيا لو كان مشمس وجميل وحار اكون في قمة السعادة ولاادري ماذا افعل او بماذا ابدا

ولوكان الجو مظلم وممطر ومغيم يصيبني كابة ولااريد ان اكلم احد او ارى احد هههه

انا احيانا ازعل من داخلي من بعض البنات الي يزعلون لان الجو حار او الشمس حارة او او ,اقول سبحان الله ماجربوا يعيشوا شهور من غير شمس, سبحان الله كل شخص نوع في رغباته

ابشرك وابشر نفسي اني الصبح صحيت واخذت معي الضيفة الي كانت عندي ومعها الجارة الي وعدتها وخرجنا ومشينا اكثر من ساعة والحمد لله رب العالمين

وباذن الله لو وجدت الوقت والطاقة راح العب بعدين شوية اوربي === بدلع الاوربتراك

مع شوية تمارين بطن

ربي يسعد ايامك وينوره بطاعته

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مساعدة مابعد الرجيم !!

يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهر ابريل