أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 04-15-2010, 10:33 AM
#211

مبارح مشيت ساعة



اليوم لسا ما مشيت
الصورة الرمزية احلى ورده
احلى ورده
وردة محترفة
قديم 04-15-2010, 11:52 AM
#212
فاارسه امس الاربعاء قدررت امشي مشيت ربع رساعه ..

مرررهـ آآسفه اعذريني امس هذا اللي قدرت عليه

شفت نفسي خفيت ومشيت ومعي حساسيه في الصدر ..
الصورة الرمزية الامورة المتحدية
الامورة المتحدية
وردة جديدة
قديم 04-15-2010, 12:58 PM
#213
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا اخواتي هل ممكن انضم معكم بالمجموعة؟؟؟

اعرف اني متأخرة شوي بالانضمام بس ان شاء الله اكون معاكم بانتظام


اسمي : الامورة المتحدية

طولي : 157

وزني :71

ارغب بانقاص وزني لان عرسي قريب
رح ابدأ معكم من اليوم ورح امشي ساعة باذن الله

مع السلامة

الصورة الرمزية مـاسه
مـاسه
روح المنتدى
قديم 04-15-2010, 03:05 PM
#214


الحمد لله مشيت ساعة ..


وعملت تمارين 45 دقيقة ..

الله يعطيكم العافية .. موفقيين
الصورة الرمزية أنثى أبكت القمر
أنثى أبكت القمر
رحيق الورد
قديم 04-15-2010, 05:06 PM
#215
مرحبااااااااااااااااااااااااا ياحلوات
اليوم مشينا 45 دقيقه بس تعبنا بالمشوار
والفطور كان 7 تمرات+ مته
الغداء قطعة دجاج مشويه +فاصوليا مسلوقه مع البندوره

أما العشا فراح يكون 3 بيضات مسلوقه +شابورة.... بس 3بيضات كثير بيجوز أكل 1 أو 2 حسب مقدار جوعي

وانشاء الله بحاول ألعب اليوم رياضه
ودمتم بحب وود
بالتوفيق للجميع
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-15-2010, 05:30 PM
#216
السلام عليكم يا أحلى قمرات بالمنتدى

أشتقتلكم كثير وأعذروني على التقصير في كتابة يومياتي
ولكن كان هناك قلة انتباه من ناحيتي وحلت والحمدلله
أولا أشكر أكبرمشجعه لنا الغاليه فارسه على متابعتها وتشجيعها الدائم لجميع المشتركات
ومبروك للقمرات يلي نزل وزنهم وللقمرات يلي نزلت قياساتهم
أبدا يومياتي من يوم الأحد
مشيت مساء ساعه وبدأت بريجيم عذاري أنا وصديقتي بالمشي
وكان الافطار قطعة جبنه قليلة الدسم+قطعة شابورة+كوب شاي
الغداء فاصوليا مسلوقه مع البندوره والثوم لأنه لم يكن لي نفس بالدجاج
العشاء كوب عصير جريب فروت+علبة لبن مع بذر الكتان
الاثنين مشينا أنا وصديقتي نصف ساعه فقط بسبب سوء الجوفلم نستطيع أن نكمل المشوار
وأفطرت 2 بيض مسلوق+كوب شاي والغدا كان تونه مصفاة من الزيت مع الخس والبصل الأخضر
أما العشاء قطعة شابوره+قطعة جبنه قليلة الدسم+كوب شاي
ولعبت 15 دقيقه رياضه في الليل
الثلاثاء مشينا أنا وصديقتي صباحا ساعه ولم نشعر بالوقت لانشغالنا بالحديث
ولم أفطر لأني لم أكن جائعه واكتفيت بشرب المته وعلى الغداء تناولت فخد دجاجه مشوي مع بعض الخضار
المسلوقه أما العشاءكان كوب لبن مع بذر الكتان+2 قطعة شابورة
اليوم الأربعاء مشينا 45 دقيقه بس كانت المسافه أطول والمشي أسرع من كل مره
واليوم كمان ما فطرت أما على الغدا بصراحه خبصت لأنه والدتي كانت طابخه مقلوبه وما قدرت أقاومها
فأكلت منها طبق واحد فقط
والعشاء كوب لبن مع بذر الكتان +قطعة شابوره
الحلو في الموضوع أنه أنا وصديقتي وهي جارتي بنفس الوقت بنحاكي بعض لنشوف كل وحده شوبدها تاكل
وأحيانا بنتفق على نفس الأكل بجد كثير حلو ومشجع أنه يكون الشخص في معه مين يشاركه الرياضه والريجيم
لأنه بيصير في تشجيع وتنافس للي بيستفيد أكثر
والمشي كنا نطلع الساعه 8,5 صباحا بس الأن عم نطلع 6,5 صباحا وااااااااااو الجو روعه والطبيعه قمه
بالهدوء والجمال والطرق عنا كلها أشجار وخضرا ومناظر بتفرح القلب
سامحوني للاطاله بس حبيت شاركن بيومياتي بالمشي لأنه بحس بالتشجيع أكثر
وبتمنى التوفيق والنحافه للقمرات جميعا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
واكبر عون انو الواحد يستمر لما يكون مع أشخاص يتشاركوا معاه ويساندوه

وماطولتي علينا ولاشي حبيبتي

ويومياتك تمام

ربي يوفقك

العلامات المرجعية

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:


« يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهر ابريل مساعدة مابعد الرجيم !! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو ـآم فيصل أرشيف رجيم 358 07-01-2010 07:43 PM
يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر مايو2010 فارسة التحدي أرشيف رجيم 426 06-01-2010 07:53 PM
الفائزات في مسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي)و(جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله)لشهر ابريل فارسة التحدي أرشيف رجيم 32 05-09-2010 11:27 AM
بدء التسجيل في مسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهر مايو فارسة التحدي أرشيف رجيم 61 05-01-2010 09:53 PM
بدء التسجيل في مسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهر ابريل فارسة التحدي أرشيف رجيم 76 04-05-2010 05:23 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:25 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل