مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

حبيبتي لول ,يارب تكوني بالف خير,جزاك ربي الف خير على تذكرك ,ويارب تكوني بخير وسعادة وحمد لله على سلامتك ,وانا لم انسى الموضوع بتاعنا بس والله بمر بظروف نفسية الله يشفينا جميعا

غاليتي بينكي ,ربي يجعل ايامك كلها موردة ومزهرة وتسلم ايدك على رسالتك يااجمل مشرفة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:
هلا بنوتات كيف الحال

بنوووووووووووووووووكة انا ما شفت اسمك معانا وااااااااااااااااااااااااء

واقولج

لمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااذا هجرتينا يا بنوكة لماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااذ ا

قولي متى بترجعين حقناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

قولي لي يا زهرتنا الحبوبة

متى سترجعين معانا

< < الحبيبة حرفت الانشودة

المهم

هلا خيتو ام روان و يويو و شوقة

وبكل البنات وبكل المجوعات

صح بنوتات شو رايكن نتظم بجدول يومي

يظم كل شي

المشي وتمارين الخ وكل يوم تحط كل وحده لها نقطه وفي نهاية الشهر

نشوف من اكثر وحده بالنقاط شو قلتن

انتظر ردكن
بصراحة فكرتك مررررررة حلووووووووة
بقالي كتير عايزة انظم جدول لنفسي مش عارفة
لو تنزليه ابقى شاكرالك جدا جدا
الله يجزاك خير ريلينا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوقة:
مساء الخير لكل القروبات وخاصة gold size
اسفه حبيباتي
ريلينا
yooyoo
أم روان
كنت ناوية ادخل اخر الليل بس كان عندي ضيوف وانشغلت

يومي للامس :انا ماشية على رجيم السعرات يعني 1000سعرة في اليوم
صحيت متأخر ومافطرت ..........الغداء :صحن تبولة +ربع خبز+ربع دجاجة
المغرب :2سمبوسة +شاي
العشاء : ربع خبز+ربع دجاجة +2ملعقة كاتشب
الرياضة:1ساعة على الدراجة +رقص نص ساعة

يوم الاربعاء .........الفطور:ساندوتش بيض وجبنة +شاي
الغداء ؛ 5 ملاعق رز مع لحمة
العشاء :كوب ذرة
الرياضة :ساعة مشي
دعواتكم حبيباتي بالتوفيق وإنشاءالله نكون اكثر مجموعة في نزول الوزن

الله يوفقك يا رب وتنزلين في صحة وعافية
يالا شدي الهمة
وكلنا مع بعض ان شاء الله ننزل ومجموعتنا تاخد الحصانة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
هنيئا ياغاليه انا فطرت بي 2 بيضه مسلوقه وكوب شاي بالحليب منزوع الدسم ----------- الغداء انشاء الله حايكون دجاج مشوي + سلطه خضراء مع مسحوق بزره الكتان
الله يهنيك ويعافيك يارب
وصحة وعافية على قلبك الي اكلتيه حبيبتي
السلام عليكم
كيفكم يابنات؟ يارب تكونوا بخير
فريق الباور سيز
انا اليوم اكلت مااعرف اذا كان عك ولالا بس انا مشيت حوالى 7 ساعات وطبيعى جعت كتير سامحونى على اليوم ومن بكرة بالتزم معكم ان شاء الله
لولى كات
ازيك ياقمر وحشتينى ان شاء الله حبيبتى ربنا يوفقنا
كل البنات
سلامى ليكم كلكم
يومياتى اليوم
الفطار
ربع رغيف+1 بيضة مسلوقة+نسكافيه=4 نقط
الغدا
رغيف شامى صغير شاومة لحم بدون دهون=9 نقط
العشا
متل الغدا بصرحة رجعت من بره ميتة وجعانة جدا=9 نقط
المية
6 كوب ماء
كوب نسكافيه كمان=1
مجموع النقاط=23 نقطة اعرف انه كتير بس اليوم له ظروفه
الرياضة
7 ساعات مشى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضحكة الدنيا:

اهلا مجموعتي العزيزه والقويه باذن الله
انا لحد الحين تمام الحمد لله ثابته على الرجيم ...
ان شاء الله بنثبت لباقي المجموعات اننا اقوى مجموعه ..
كيفكم بنات مجموعتي طمنوني عنكم ..؟؟



هلا وغلا ان شاء الله نكسب التحدي ونفوز بصحه وجسم حلو حرام بعد اتمنى الجميع يخسر وا وزن
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
, مسابقة , مقاساتي , biggest , اصغر , يوميات , loserبارادتي