يوميات التحدي والقوة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حبي حياتي

السلام عليكم
شو أخباركم صبايا
وزني 75 يوم السبت24\4
اليوم ابتديت رجيم الماء
اليوم مقسم سبع وجبات كل ساعتين وجبة صغيرة قبل كل وجبة كوب ماء
وقبل النوم كوبين ماء
وكل يوم نص ساعة رياضة

كتبت : حبي حياتي

كوني ولا تلوموني ان شاء الله راح نرفع راسك
وتفرحي فينا ونفوز على فريق التحدي
اليوم ساعة 8كوب ماء+قطعة شابورة و ملعقة عسل
ساعة10 كوب ماء+حبة موز
ساعة12 كوب ماء+كوب حليب
ساعة2 كوب ماء+تونا وسلطة
ساعة4 كوب ماء+قطعة شابورة وقطعةجبنة بيضاء
ساعة6 كوب ماء+تفاحة
ساعة8 كوب ماء+حبة بطاطا مسلوقة و سلطة
قبل النوم كوبين ماء

كتبت : جوهرا

هاي بنات يلا شدو الهمه وينكم وين اليوميات وين الاوزان
يلا يا فريق التحدي تنشطو نشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااط

كتبت : 3ra8ea

مرحبا بنات
اسفة اليوم مكدرت ادخل واكتب وزني واليوميات
بس في عندي ضروف شوي منعتني وان شاءالله باجر
اوزن واكتب وزني ويومياتي
يابنات امانة تدعولي في عندي مشكلة ادعولي تنحل اموري على خير وربي يوفقني وييسر اموري ويهدي خطيبي

كتبت : جوهرا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 3ra8ea:
مرحبا بنات
اسفة اليوم مكدرت ادخل واكتب وزني واليوميات
بس في عندي ضروف شوي منعتني وان شاءالله باجر
اوزن واكتب وزني ويومياتي
يابنات امانة تدعولي في عندي مشكلة ادعولي تنحل اموري على خير وربي يوفقني وييسر اموري ويهدي خطيبي

هلا والله حبيبتي اتمنى ان مشاكل الناس كلها تنحل ومشكلتج انشالله هم تنحل و حاولي ان تقرين قران واستغفري ربك و طلبي من ربك انشالله الله يهدي ولا تحاتين الرجيم اول شي حياتك الخاص

كتبت : جوهرا

على العموم الظاهر ان البنات نايمين انا هم اروح انام لازم اقعد اصبح
تصبحون على خير
احلام سعيده