مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات التحدي والقوة

يومياتي ليوم السبت
الافطار توست جبنه حليب
الغداء عصير برتقال
العشاء فطيرة لوزين بالجبن وعصير برتقال
شرب 2كاس شاي اخضر بالزنجبيل

يومياتي ليوم الاحد
الافطار نص صامولي جبن عصير برتقال
مشي ساعه ونص
الغداء فطيرة لوزين بالجبن عصير برتقال
العشاء باقي مافكرة

يابنات نبي تشجيع وحماس وباذن الله احنا فايزين ههههههههههههههههههههههه
مبـــــــــــــــــــــــــــروووووووووووووووووووو ك هبه
الافطار = بيض


الغدا = روب 1

العشاء = روب وخيار
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هبه الدلوعة:
اليوم = السبت
الافطار = حبة معمول تمر حجم صغير
الغدا = معلقتين سلطة
العشا = معلتين سلطة + رغيف خبز صغير
المخلفات = الحمدلله ولا اي مخالفة
الماء = 4 اكواب
الرياضة =نص ساعة مشي سريع + تمارين خفيفة
(ان شاء الله الاسبوع هذا الفوز لفريق القوة )
وأبشركم يا بنات زوجي رضى عني وتصالحنا والحمد لله
الف حمد وشكر لك يارب انشالله دوم متصالحين
يااعضاء فريق القوه وينكم وين مدربتنا ليه ماتدخلون نبي حماس وتشجيع مافي الاانا وهبه وين الباقين نبي نفوز المره هادي مانبي نخسر اوكيه نداااااااء الافريق القوة
كلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووووووووووش
ااااااااااااااااااااااالف الصلاه والسلام عليك ياحبيب الله محمد

كلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووش



مبرررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك الفوز لفريقي
الأولى ... 37  38  39  40  41 42  43  44  45  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
التحدي , يوميات , والقوة