يوميات التحدي والقوة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : كووني ولاتلوموني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوارس:

انا اسفه ياريت يكون الميزان تبعي الجمعه لاني المفروض اوزن اليوم السابع فلو مافي مانع اني اكتب وزني الجمعه وانت براحتكم وبالتوفيق حبيبتي انشاء الله تنفه الخلطه وتوصلين للوزن المطلوب بصحه وسلامه

نوارس
هلا فيش يوم الميزان على حسب مدربتكم وانا قصدي بنات فريقي
وانتو ضلوا على الجمعه
وان شاء الله ينزل ونزنك وتفرحينا يوم الجمعه حبيبتي

كتبت : كووني ولاتلوموني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منال حسان:
عزيزتي كوني لو وافقوا فريق التحدي
أنا ما عندي مانع

منال
انا اقصد فريقنا وفريق التحدي يضل على يوم الجمعه وراح نقول النتيجه يوم الاحد
وان شاء الله يوافقون الفريق الثاني

كتبت : كووني ولاتلوموني

قشر الرومان _ميرامية _شاي اخضر_زعتر جاف _كمون _قرفة_زنجبيل كلهم مطحون عدل لاتحطي بذر الكتان يجيب العقم

كوريها بماي بيذر لين تصير عجينه عشان تقدري تبلعيها سوي دوائر صغار حطيها بالفريزر كليها قبل كل وجبة بنص ساعة

وتغسل البطن كل شوي تروحي الحمام الله يكرمكم تسد الشهية وتنحف وتذيب الدهون بئذن الله

هاذي الخلطه ياجواهر

يوميات التحدي والقوة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ

أكتب أسمـــــــكــ تطلــع لكــ وجبتكــ المفضــــــلة !!!!!!!!!