♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
هلا هلا هلا هلا بالغاليه ام ايه كيفك اليوم حبيبه

هلا بيكِ يا عمري
الحمدلله اليوم بفضل الله ثم بنت العز

ومشكوره عيوني على سؤالك

كتبت : Just Me .. !

align="right">مرحبا بنات

سوري على التأخييير ,, اليوم جاني فضول ورحت قست وزني وانصدم انو مانزل ولا غررررراااااام << بصيييييييح

من جد ضاااق صدري غير كذا وراي اختبار بكرا الله يعين فقررت اليوم يوم فري وبكرا ببدا بدايه غييير بأذن الله

وممكن طلب يابنت العز معليش حبوبه مقدر اوزن يوم الاثنين بوزن يوم الاربعاء عشان اضمن انو نازل وزني بأذن الله

يلا بنات مانبي تكاسل مابقى شي على الاجازه كلها شهر واسبوع

كتبت : ام ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:

ام آية الاحباط مبين في طريقة كلامك

وحطي ببالك ان اكبر عدو لنقص الوزن هو الاحباط لانه بوابة الاكل الاولى

خلي بالك حبيبتي انا متأكدة من عزيمتك ومتأكد من اصرارك على تغيير وزنك

من بكرا اتبعي نظام حلو ومريح حتى لو مانقصتي بالاسبوع الا كيلو
بركة من الله لو تنقصي بالشهر 4 او 5 كيلو
لا تيأسي وتذكري ان الهدف من انتظامك واستمرارك صحتك اولا وجمالك ثانياً
من بكرا انتظر ام آية اللي اعرفها
شكرآآآآ يابنت العز
رفعتي معنوياتي
واليوم بديت بدايه جديده
الفطور
جبن قليل الدسم وربع خبزه وكوب شاي
وجمعه مباركه على الجميع

الغداء
كان صدر دجاج وسلطه ونصف الربع خبزه
وشربت لتر ماء

كتبت : Just Me .. !

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
جست كيفك اليوم حبيبه

ماشي الحال تسلمي حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:

الله يسلمك ياعمري
اني موجوده لكن خجلانه
من نفسي ومنكم اليوم
اتجوزت كثير في الاكل

ام ايه لا تخليني ازعل منك من جد يقل حماسي اذا شفت احد منكم خبص بالاكل :(

كتبت : Just Me .. !

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
ابشركم وزنت اليوم عشان الفريق التاني طلب الميزان طلعت 93--------------هنوني باركولي-------------3 كيلو في5 ايام

مشالله تبارك اللهـ مبروك الف مبروك حبيبتي انجاز بسم الله عليك
هذا التحدي ولا بلاش عقبالنا يارب

كتبت : ام ايه

ام ايه لا تخليني ازعل منك من جد يقل حماسي اذا شفت احد منكم خبص بالاكل :(

لاياحبيبتي جست لاتزعلين اليوم الحمدلله
بديت بقوه