أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يلا نخس بجد ,,, بس باقسى رجيم ,,, مين معايا

موضوع مغلق
الصورة الرمزية pinko
pinko
وردة فعالة
قديم 05-25-2010, 10:26 PM
#55
اليوم الحمد لله مر بخير


الفطور: نصف تفـآآحه


الغذاء : تفـآآآحه


العشـآآء : نصف تفـآآحه........


شربت حووآآلي لترين من الماء


وصراحة ما مشيت كتير حوالي 10 دقائق بس....



والحمد والشكر لله اني مـآآ خبصت
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 05-26-2010, 01:00 AM
#56
احسبوني معكم ... إذا ممكن يعني
أنتظر الموافقة
طبعا موافقين دانتى تنورينا ياميريانا يلا احنا مستنين وزنك وطولك وهدفك ايه ؟؟ وكمان يومياتك ان شاء الله
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 05-26-2010, 01:05 AM
#57
اليوم الحمد لله مر بخير


الفطور: نصف تفـآآحه


الغذاء : تفـآآآحه


العشـآآء : نصف تفـآآحه........


شربت حووآآلي لترين من الماء


وصراحة ما مشيت كتير حوالي 10 دقائق بس....


والحمد والشكر لله اني مـآآ خبصت
ما شاء الله عليكى يابنكو كده تمام قوى ربنا يقدرك ويقويكى وتكملى باقى الايام على خير علشان توصلى لهدفك ان شاء الله
وكويس قوى شرب المياه الكتير هتساعدك كتير على الاحساس بالشبع وكمان ليها فوائد تانية كتير للصحة والشعر والبشرة وحاجات تانية كتير حولى تداومى علي شرب المياه كتير ,,,,
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 05-26-2010, 01:19 AM
#58
يومى كان كالتالى : -
الاكل ( الافطار والغداء والعشاء ) :-
خيار + واحد كوب زبادى اكتيفيا + 2 معلقة اكل ارز مسلوق بسلطة + خس

المشروبات : -
2 كوب نسكافيه (نصف معلقة صغيرة سكر )
3 كوب لبن رايب (نصف دسم )
1 كوب شاى بلبن (بدون سكر )
1كوب نعناع ( بدون سكر )
وطبعا شربت مياه على قد ما قدرت لانى اصلا لااحب شرب المياه كثيرا ولكنى اعوضها بالمشروبات

اجمالى السعرات الحرارية : 776 سعر حرارى تقريبا الحمد لله


واخيرا عملت النهاردة رياضة متنوعة لمدة ربع ساعة ( وان شاء الله مع الوقت هازود المدة )

بجد كتير صعب بس الهدف جميل ربنا يقوينا مستنيا ردودكم يابنات ربنا معانا
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 05-26-2010, 01:24 AM
#59
kilocalorie 1= 1000 calories


يعني واحد كيلو كالوري = 1000 كالوري {سعرة حرارية}
انتى كده حيرتينى اكتر ياسلمى لان مثلا علبة الزبادى 100 جرام مكتوب عليها 307 ك كالورى ياعنى معنى كده انها تساوى 307 * 1000 = 307000 سعر حرارى طب ازاى واحنا بنخس اصلا على الزبادى
افيدونى بجد الموضوع ده شاغل بالى كتير
وشكرا ليكى ياسلمى على اهتمامك وردك سلام
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 05-26-2010, 01:27 AM
#60
فين باقى البنات وفين يومياتهم ايه ياجماعة اتشجعوا معانا شوية علشان نحقق اهدافنا وياريت تلتزموا وتكتبوا يومياتكم

وفينك يا كوونى ولا تلومونى مفتقدة يومياتك ان شاالله تكونى بخير وتطمنينا عليكى
مستنياكوااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

العلامات المرجعية

يلا نخس بجد ,,, بس باقسى رجيم ,,, مين معايا


« عايزه تخسي ومش قادره توقفي اكل ...تعالي بنـــــــــــــــااتـــ رجعــــت تـــذكــــرونـــي ؟!!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين تبدء معايا رجيم من اول الاسبوع مصرية عربية أرشيف رجيم 64 12-18-2011 12:38 AM
مين يبدأ معايا من بكره 7/1/2011 رجيم جامد اخر حاجه وزني 135 كيلو وانشاء الله بعد شهر بالتمام والكمال اشيل من على قلبي 50 كيلو....الي وزنها فوق ال100 يا ريت تنظم معايا Egytian Faroha أرشيف رجيم 33 01-14-2011 04:47 PM
شاهد اونلاين و حمل احــدث الافلام بسيرفرات خارجيه باقصي سرعه مع Graboid diablo-sala الحاسب والانترنت 1 12-20-2010 12:28 PM
يلا مين يمشي معايا على رجيم السوائل مجود الحربي الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 10-31-2010 01:54 AM
رجيم التمر واللبن مين معايا * نفس تواقه * أرشيف رجيم 5 07-07-2010 07:56 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:47 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل