يلا نخس بجد ,,, بس باقسى رجيم ,,, مين معايا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
كووني ولاتلوموني
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rody_rody:
انا معاكى ياحلى كوونى ولا تلومى بس انا هابدا من بكرة تحبى نخفف الاكل ونزود الرياضة والحركة ونكتب كل يوم عاملنا ايه؟؟؟؟؟؟؟ بس نحدد السعرات الحرارية اليومية
ولا نتبع نظام معين نمشى عليه للنهاية ؟؟؟؟ انا مستنيا ردك علشان نبدا من بكرة وكمان عايزين نتفق على المدة وهانبدا من بكرة لحد يوم ايه بالظبط
وكمان يوم الميزان هيكون اى يوم ؟؟؟
انا معاكى ياحلى كوونى ولا تلومى بس انا هابدا من بكرة تحبى نخفف الاكل ونزود الرياضة والحركة ونكتب كل يوم عاملنا ايه؟؟؟؟؟؟؟ بس نحدد السعرات الحرارية اليومية
ولا نتبع نظام معين نمشى عليه للنهاية ؟؟؟؟ انا مستنيا ردك علشان نبدا من بكرة وكمان عايزين نتفق على المدة وهانبدا من بكرة لحد يوم ايه بالظبط
وكمان يوم الميزان هيكون اى يوم ؟؟؟
اهلين يارودي
انا البارح كملت على اكمل وجه بس اكلت قطعه صغيره جدا من الحلى
انا اقووووووول انا احنا نخفف اكل ونبتعد عن السعرات الحراريه الكبيره والنشويات
ونعمل رياضه وهي المشي لمده ساعه بالاضافه الى رياضة البطن
والميزان نخليه كل يوم جمعه
اما مدة الرجيم نخليها لمدة شهر كامل علشان نشوف النتائج
يعني لين يوم الجمعه يكون التاريخ 25-6-2010
استنى ردك
