10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ,~~خزامى~~,

ام مصطفى اللة لايحرمني من طلتك علية واهتمامك انت بجد تنحطي على الجرح ويبرى

اللة يسعدك وين ماكنت ويحقق احلامك وتوصلي للوزن الي تبغية بصحة وعافية في القريب العاجل اللهم اااامين

كتبت : ام سلمى 3

اختي فستان فوشي ممكن اسالك عن الخلطه انتي بتعصري نصف اليمونه وتصبه في الترمس او بتحطيه نصف كذا بدون عصار

ومتى تشربه قبل الاكل او بعده وكم مرة في اليوم

كتبت : jawaher

اهلا وسهلا بالجميع وخاصه بالمشتركات الجدد معناا

اليوم الاربعاء الموافق 19-6- 1431ه

صحيت متاخره شربت ماااء

وتغديت ارز مع ثلاث ملاعق لااكثر من شوربت العدس وثلاث قطع من البطيخ

ثم شربت كأس بذر الكتان مع الشاي الاخضر

العشى بأذن الله زبادي وتفاح

كتبت : jawaher

ياسلام عليك يافستان فوشي اليوم انتي رائعه

كلك حماس وحيويه

الله يدوم عليك ويسعدك بالرشاقه

كتبت : ,~~خزامى~~,

هلا فيكم حبايبي ام سلمى بالنسبة لسؤالك انا استخدم الليمون الاصفر نصف الحبة واعصرها في الترمس وكنت اشرب الكمية الي في الترمس كلها خلال اليوم وبعض الاحيان تزيد كاسة في الترمس ومااشربها واشربها بعد الوجبة بس موعلى طول يعني بعد نص ساعة اوساعة بالكتير