10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

فستان فوشي حبيبتي تصدقين بقولك احساس عندي
انك راح تنزلين وزنك وتوصلين لوزنك المثالي
حتى لو خبصتي بالرجيم
تدرين ليه لانك باذن بتستمرين على الرجيم لانك انسانه صاحبة اراده فوية
والله اقولها صادقه تبغين الدليل <<انتي مازلتي متمسكه بالرجيم وتتابعينا كمان ايها القائد العظيم
بالرغم من التخبيص فانك تقفين على جبل من الطموح
استمري ونحن خلفك ياقائدنا
وان شاء الله حتى لو خلصت الاسبوعين ومهما كانت نتائجها بنكمل اسبوعين ثانيه
ياشيخه لوشهرين المهم نوووووووووصصصصصل للهدف باذن الله
<<<<< تدرين انا كنت اموت بالتخبيص بس مراح اخبص <<<خايفه من عقاب القائد ههه

هذا الكلام موتشجيع بس لا هذا واقع حبيت انقله لك

انا ماكتبت يومياتي يوم الثلاثاء لاني كنت تعبانه
كانت كالتالي
الافطار 2 توست وملعقة مربى
الغداء ملوخيه ورز ابيض وسلطه
ماتعشيت
اليوم بيكون نفس امس لكن بتعشى اي نوع فاكهه

سلام بنات كيفكم وكيف الهمة معاكم ياللة مابقى شي على موعد قياس الوزن شدوا حيلكم على فكرة بناات لما تطبخي الايدام حاولي ماتكثري الزيت فية يعني ملعقة اكل كفاية ويفضل زيت نباتي لان زيت الزيتون سعراتة عالية وكمان الزبدة
اليوم كان بدايتة تمام طبعا صحيت متاخر وشربت موية ودحين رايحة افطر توست ومربى

انا الخلطة الي فادتني ملعقة شاهي اخضر+نصف ليمونة +ملعقة اكل زنجبيل مطحون حاسيتها تنحت الجسم
ان شاء اللة اكون افدتكم

فستان فوشيه ولا يهمك اى حاجة واذا خبصتى يوم مش مهم المهم ان عزيمتك تفضل قوية وان شاء الله توصلى وزنك المثالى قريب جدا