نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
هبويه حبيبي انا بتمرن مع كوتش اخصائي في الرياضه ليهو 20 سنه عارفه في الفتره بتاعت الجم بتاعتي كانت 3 ساعات وبقاها لي 4 ساعات بشربني مويه 4 لتر في الاربع ساعات دي وبالزات لمن يكون عندنا سباق زي اليوم في الات السير بقلينا اشربا وانتو ماشين عشان تعوضو وماتحسو بي دوخه

خلاص تمام لانى فعلا بقيت بدوخ لما بعمل تمارين عشان كدا بنزل امشى افضل
من هنا وجاى اخد مايه فى وقت الرياضه

كتبت : um rawan

احلي ماما وكلي ثقه خلعو ضرس ولا ايه ساكتين كدا ههههه

كتبت : heba e

طيب ام روان تؤمرينى باى شئ هاخد دش والبس عشان جاى لنا ناس .. امبارح اختى اتخرجت وجايين يباركولها

كتبت : um rawan

عارفه هبويه لو يوم نسيت ماشلت الماء مابمرني الا اشتري من الجم واشرب واتمرن ------------------تزكري لمن قلت ليك الماء مابتحسب لني بشرب في الجم قرابه 4 لتر غير الفي البيت

كتبت : um rawan

الف الف الف مبروك لي اختك حبيبه عقبال مانفرح بيك خلاص حبيبه روحي ياقمر وانا امشي منتدي المشرفات واجيكم واشوف لي مشتركه جديده

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
عارفه هبويه لو يوم نسيت ماشلت الماء مابمرني الا اشتري من الجم واشرب واتمرن ------------------تزكري لمن قلت ليك الماء مابتحسب لني بشرب في الجم قرابه 4 لتر غير الفي البيت

اه فعلا فاكره ام روان
هى الماء فعلا بتساعد عالحرق .. سبحان الله

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

استفسار : البطاطا المثلجة ؟!